हेल्थ टिप्स: मुंह में छाले होना वैसे तो कोई गंभीर समस्या नहीं मानी जाती. क्योंकि इसका सामना जिंदगी में किसी न किसी वजह से हर किसी को करना पड़ता है. ये आमतौर पर 1 हफ्ते के भीतर ठीक हो जाते हैं. हालांकि अगर ये लंबे समय के बाद भी ठीक नहीं हो रहे तो आपको तुरंत डॉक्टर से संपर्क करना चाहिए. क्योंकि छालों का ज्यादा समय तक मुंह में बने रहना किसी गंभीर बीमारी का संकेत भी हो सकता है, खासतौर से कैंसर का
नॉर्मल छाले कुछ समय बाद ठीक हो जाते हैं. हालांकि इनकी वजह से खाने-पीने में काफी दिक्कत होती है. कई बार खाना खाते वक्त दांत लग जाने या ज्यादा मिर्च वाला खाना खाने की वजह से इनमें तेज दर्द होने लगता है. कभी-कभी ब्लीडिंग भी शुरू हो जाती है. जीभ पर छाले होने के कई कारण होते हैं, जैसे- यीस्ट इन्फेक्शन, हाईड्रेशन की कमी, जीभ का कटना, एलर्जी, ठीक से पेट साफ न होना, कब्ज रहना आदि. वैसे तो यह समस्या खुद-ब-खुद ठीक हो जाती है. हालांकि अगर आपके जीभ के छाले ज्यादा तकलीफ दे रहे हैं तो आप इन घरेलू नुस्खों को अपना सकते हैं. इससे आपको काफी राहत मिलेगी.
जीभ और मुंह के छालों को कैसे ठीक करें?
तुलसी के पत्ते
तुलसी के पत्ते अपने चिकित्सीय गुणों के लिए प्रसिद्ध हैं. इनमें एंटी-इंफ्लेमेटरी, एंटीबैक्टीरियल और एंटीसेप्टिक गुण पाए जाते हैं. तुलसी के 2-3 पत्ते चबाने से छालों पर ठंडक महसूस होती है. इसको निरंतर चबाने से छालों को जल्दी ठीक करने में मदद मिलेगी.
योगर्ट
योगर्ट एंटीऑक्सिडेंट, एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों वाला एक नेचुरल प्रोबायोटिक है. ये सभी गुण दर्द और सूजन को कम करने में मदद करते हैं. अपनी डाइट में नियमित रूप से एक कप योगर्ट शामिल करने से आपको छालों से जल्दी छुटकारा पाने में मदद मिलेगी.
नारियल का तेल
नारियल के तेल में मौजूद एंटीबैक्टीरियल और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण जीभ के छाले को ठीक करने में मदद कर सकते हैं. छाले पर नारियल के तेल को भीगी हुई रुई से लगाएं. फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें और पानी से अपना मुंह धो लें.
एलोवेरा जेल
एलोवेरा जेल में स्वास्थ्य को फायदा पहुंचाने वाले कई गुण पाए जाते हैं. ये अपने प्राकृतिक उपचार के लिए जाने जाते हैं. एलोवेरा जेल को छाले पर लगाने से दर्द और सूजन से जल्दी राहत मिल सकती है. आपको बस ताजा जेल छाले पर लगाना है और 5-10 मिनट के लिए छोड़ देना है और फिर धो लेना है.
साधारण नमक
नमक के रोगाणुरोधी गुण मुंह के संक्रमणों से लड़ने में मदद कर सकते हैं. एक कप गर्म पानी में एक चम्मच नमक मिलाएं और फिर इससे अपना मुंह अच्छी तरह से धो लें. ये नुस्खा छाले को जल्दी ठीक करने में मदद करेगा.