नई दिल्ली:– भारत में तकरीबन 80% लोगों को आंखों की परेशानी की वजह से चश्मा लगाना पड़ रहा है. वहीं गोड्डा के कई ऐसे शख्स हैं, जिन्होंने बिना किसी दवाई के खर्च और ऑपरेशन के आंखों के हाई पावर को भी कम कर लिया है. चश्मा को आंखों से हटा लिया है. आंखों के पॉवर को दूर करने के लिए कई नियमित साधना कर सकते है. जिससे आपके आखों की रोशनी तेजी से बढ़ जाएगी. आंखों की परेशानी कभी भी नहीं आएगी. गोड्डा के 65 वर्षीय विजय कुमार सिंह और 28 वर्षीय सचिन कुमार मंडल ने इस योग से अपने आंखों में लगे पावर चश्मा को पूरी तरह से कम कर लिया है.
इस योग से मिला काफी लाभ
गोड्डा के योग गुरु सतीश कुमार सिन्हा ने बताया की आंखों की परेशानी को दूर करने के लिए वैसे तो कई योग है, लेकिन दो मुख्य योग जिसमें त्राटक व्यायाम और आंखो का सूक्ष्म प्राणायाम करने से काफी लाभ मिलेगा. जिसे रोजाना सुबह के समय में नियमित करने से मात्र 3 महीने में इसका असर दिखना शुरू हो जाएगा.
त्राटक व्ययाम
इस व्यायाम में अंधेरे कमरे में दीपक की रोशनी को एक तक देखते रहना और बिना अपने सर को हिलाए हुए सिर्फ आंखों को दीपक की और एकाग्र करने से आंखों की रोशनी तेज होती है. रोजाना तकरीबन 10 मिनट तक इस व्यायाम को करना आवश्यक होता है.
आंखों का सूक्ष्म प्राणायाम
इस व्यायाम में अपने दोनों हाथ के अंगूठे में अपनी नजरों को एकाग्रित रख कर हाथ को बाई से दाई ओर और दाई से बाई ओर घूमना है.और इस दौरान बिना अपने सर को हिलाए हुए अपनी नजरों को अंगूठा मैं टिकाए रखना है.रोजाना 10 से 15 बार इस क्रिया को करने पर आखों में फायदा मिलेगा.
दूर हुई आंख सहित ये समस्या
गोड्डा के रिटायर्ड सर्विस मैन विजय कुमार सिंह ने लोकेल 18 से बताया कि वह पिछले 14 वर्षों से निरंतर व्यायाम कर रहे हैं. आंखों की समस्या के साथ उम्र के साथ होने वाली कई बीमरियां व्यायाम की वजह से आज दूर हो चुके है. वृद्धावस्था में भी वह खुद को योवनावस्था की तरह महसूस करते हैं.
आंखों की समस्या हुई दूर
वही गोड्डा के सचिन कुमार ने बताया कि कॉलेज समय से ही उन्हें देखने में काफी परेशानी होती थी. इसके बाद डॉक्टर ने उन्हें हाई पावर का चश्मा दिया था. फिर कॉलेज के योग गुरु ने उन्हें सलाह दी. त्राटक व्यायाम करने की जिसके बाद मात्र साल भर में ही उसकी आंखें पूरी तरह से ठीक हो गई.