नई दिल्ली:- आज कल हर्बल टी इतनी पॉपुलर हो चुकी है कि हर कोई इसे ट्राय करेन में लगा है। शरीर में सूजन को कम करने से लेकर गट हेल्थ को ठीक रखने तक, हबर्ल टी शरीर के हर रोग को दूर करने का क्लेम करती है। यही नहीं, बताया जाता है कि अगर आप इसे नियमित पिएंगे तो यह आपके शुगर लेवल को भी कंट्रोल में रखेगी।
मगर क्या हर्बल टी पीने से सच में डायबिटीज कंट्रोल हो जाती है? क्या यह सेफ है? ‘2 डे डायबिटीज डाइट’ के लेखक Erin Palinski-Wade कहते हैं कि यह जरूरी नहीं है। जब आप इस बीमारी को ठीक करने के लिए पहले से ही दवाएं खा रहे हैं, तो यह सुनिश्चित करना और भी जरूरी होता है कि आप अपनी लाइफस्टाइल में कुछ ऐसी चीजें भी शामिल कर सकें जिसको लेने से आगे चल कर कोई खतरा मोल ना उठाना पड़े, जो कि एक हर्बल टी हो सकती है।
कुछ हर्बल टी दवाओं के साथ इंट्रेक्ट कर सकती हैं या ब्लड शुगर के लेवल पर खतरनाक प्रभाव डाल सकती हैं, इसलिए किसी भी नई चीज को लेने से पहले अपने डॉक्टर से पूछ लें।
डायबिटीज और मल्टी कल्चरल न्यूट्रिशन में न्यूट्रिशनिस्ट लोरेना ड्रैगो, कहती हैं कि हर्बल टी को वास्तव में एक सप्लीमेंट के तौर पर देखा जाता है इसलिए फूड एंड ड्रग एडमिनिस्ट्रेशन (FDA) हर्बल टी को उस तरीके से कंट्रोल नहीं करता है, जैसा कि वह खाने की चीजों या पेय पदार्थों को करता है।
यह बहुत जरूरी है कि आप जो भी सप्लीमेंट, जैसे कि हर्बल टी लेते हैं, तो इस बात की पुष्टी कर लें कि वह आपके शुगर के स्तर को प्रभावित ना करें। नहीं तो हाइपोग्लाइसेमिया का कारण बन सकता है और अन्य स्वास्थ्य समस्याएं पैदा कर सकता है।
रिसर्च बताती है कि एलो वेरा का सेवन ब्लड शुगर पर गंभीर प्रभाव डाल सकता है, जिससे ब्लड शुगर कम होने का खतरा बढ़ जाता है। हालांकि शोध सीमित है, एक पुरानी रिसर्च में टाइप 2 डायबिटीज से पीड़ित लोगों में एलोवेरा जेल पाउडर के ब्लड शुगर प्रतिक्रिया और रक्त वसा पर प्रभाव का अध्ययन किया गया था।
उनके निष्कर्ष यह थे: एलोवेरा जेल पाउडर का सेवन करने से ब्लड ग्लूकोज, ब्लड प्रेशर और कोलेस्ट्रॉल में बहुत कमी आई।
यह काफी घाटत हो सकता है, क्योंकि जो लोग ब्लड शुगर को कम करने की दवा ले रहे हैं, उनमें यह नकारात्मक प्रभाव डाल सकता है।
यह हर्बल टी नींद लाने के लिए पॉपुलर है, जो कि मेडिकली प्रूवेन है। लेकिन अगर आपको मधुमेह की बीमारी है और डॉक्टर की बताई दवाइयां ले रहे हैं जैसे, वॉरफेरिन जैसी ब्लड थिनर, तो कैमोमाइल आपकी दवाओं के साथ खतरनाक रूप से इंटरैक्ट कर सकती है।
वास्तव में, इंटरैक्शन की संभावना इतनी गंभीर है कि एक अध्ययन ने विशेष रूप से वॉरफेरिन लेने वाले रोगियों को कैमोमाइल लेने की सलाह नहीं दी क्योंकि इससे खून बहने का जोखिम बढ़ सकता है।
मेथी का उपयोग हम अक्सर डायबिटीज के मैनेजमेंट करने के लिए करते हैं। मगर मेथी हर किसी के लिए सुरक्षित नहीं हो सकती है। मेथी सप्लीमेंट्स का हाइपोग्लाइसेमिक प्रभाव हो सकता है, जिससे ब्लड शुगर में गिरावट आ सकती है।
यही नहीं, मेथी ब्लड थिनिंग मेडिकेशन के साथ इंटरैक्ट कर सकती है, जिससे डायबिटीज और हृदय संबंधी समस्याओं वाले लोगों के लिए चिंता बढ़ सकती है। मेथी को हर्बल टी या सप्लीमेंट के रूप में इस्तेमाल करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करें।