नई दिल्ली:- आयुर्वेद में नाभि को शरीर का केंद्र बिंदु माना गया है। इसका संबंध हमारे शरीर के विभिन्न अंगों से होता है। यही वजह है कि नाभि के माध्यम से कई प्रकार की चिकित्सा पद्धतियां अपनाई जाती हैं। नाभि में तेल लगाना एक ऐसी आयुर्वेदिक प्रक्रिया है, जिससे कई बीमारियों का इलाज हो सकता है। आयुर्वेद में नाभि पर कई तरह के तेल लगाने के फायदे बताए गए हैं, जैसे सरसों का तेल, जैतून का तेल, नीम का तेल और अरंडी का तेल। आपने अक्सर अपने घर के बड़े-बुजुर्गों को नाभि में सरसों का तेल लगाने के फायदों के बारे में बताते हुए सुना होगा। लेकिन क्या आप जानते हैं कि अगर आप सरसों के तेल में हींग मिलाकर नाभि में लगाएं, तो इससे शरीर की कई समस्याओं से छुटकारा मिल सकता है। जी हां, नाभि पर सरसों का तेल और हींग लगाने से सेहत को कई फायदे मिल सकते हैं। आइए, आयुर्वेद एक्सपर्ट डॉ रितु चड्ढा से जानते हैं नाभि पर सरसों का तेल और हींग लगाने के फायदों के बारे में विस्तार से –
पाचन संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिलाए
नाभि पर सरसों का तेल और हींग लगाने से पाचन संबंधी समस्याओं से राहत मिल सकती है। सरसों के तेल और हींग में मौजूद पोषक तत्व पेट में दर्द, गैस, एसिडिटी और ब्लोटिंग की समस्या को दूर करने में मदद करते हैं।
त्वचा में आएगा निखार
नाभि पर सरसों का तेल और हींग लगाना त्वचा के लिए काफी फायदेमंद होता है। सरसों के तेल और हींग में मौजूद विटामिन और फैटी एसिड त्वचा संबंधी समस्याओं से छुटकारा दिला सकते हैं। इससे पिंपल्स और दाग-धब्बों जैसी स्किन प्रॉब्लम से छुटकारा मिल सकता है। साथ ही, त्वचा पर निखार भी आता है।
पीरियड्स के दर्द से राहत दिलाए
नाभि पर सरसों का तेल और हींग लगाने से पीरियड्स में होने वाले दर्द और ऐंठन से राहत मिल सकती है। इससे रक्त संचार बेहतर होता है, जिससे पीरियड्स की समस्याएं दूर हो सकती हैं।
बॉडी को डिटॉक्स करे
नाभि में सरसों का तेल और हींग लगाने से शरीर में जमा विषाक्त पदार्थ बाहर निकल जाते हैं और बॉडी को डिटॉक्स करने में मदद मिलती है। सरसों तेल और हींग का मिश्रण एंटी-वायरल और एंटी-बैक्टीरियल गुणों से भरपूर होता है, जो संक्रमण से लड़ने में मदद करते हैं। इससे कई तरह की गंभीर बीमारियों का खतरा कम होता है।
जोड़ों के दर्द से छुटकारा दिलाए
नाभि में सरसों का तेल और हींग लगाने से जोड़ों के दर्द और सूजन से राहत मिल सकती है। विशेष रूप से यह बुजुर्गों के लिए बहुत लाभकारी होता है। यह अर्थराइटिस में होने वाली सूजन और दर्द को कम करने में मदद कर सकता है।
नाभि पर हींग और सरसों का तेल कैसे लगाएं
सबसे पहले एक चम्मच सरसों के तेल को गुनगुना कर लें। इसमें चुटकी भर हींग मिलाएं और अच्छी तरह मिक्स कर लें। रात को सोने से पहले इस मिश्रण को नाभि के आस-पास लगाएं और थोड़ी देर मालिश करें। नियमित रूप से इसका इस्तेमाल करने से सेहत को कई लाभ मिल सकते हैं।