नई दिल्ली:- लाइफस्टाइल में बदलाव और खानपान को लेकर लापरवाही के कारण आजकल लोग कई तरह की समस्याओं से ग्रसित हो रहे हैं. आजकल लोगों को लगातार बीपी और डायबिटीज जैसी कई समस्याओं का सामना करना पड़ रहा है. आज के समय में किडनी में पथरी भी एक आम समस्या बन गई है. बहुत छोटे स्तर पर होने वाली यह समस्या आमतौर पर लोगों को ज्यादा परेशान नहीं करती है, लेकिन कुछ गंभीर मामलों में दर्द असहनीय हो सकता है.
आपको बता दें, किडनी हमारे शरीर का एक महत्वपूर्ण अंग है, इसका काम खून को साफ करना और पेशाब का उत्पादन करना है. इसके अलावा किडनी सभी खाद्य पदार्थों और पेय पदार्थों से विषाक्त पदार्थों को बाहर निकालने का काम करती है. लेकिन जब ये विषाक्त पदार्थ किडनी से पूरी तरह से बाहर नहीं निकल पाते हैं. तो ये धीरे-धीरे जमा होकर पथरी का रूप ले लेते हैं. अगर समय पर इलाज न किया जाए तो पथरी की आम समस्या किडनी को नुकसान पहुंचा सकती है और किडनी फेलियर का कारण बन सकती है.
जानिए किडनी में पथरी के लक्षण क्या हैं
पेट और उसके आसपास दर्द
पेशाब करते समय दर्द या जलन
पेशाब में खून आना
पेशाब में दुर्गंध आना
लाल, भूरा या गुलाबी मूत्र
उल्टी
जी मिचलाना
बिना रंग का मूत्र
बार-बार पेशाब करने की इच्छा होना
बुखार और ठंड लगना
कम मात्रा में पेशाब आना
किडनी स्टोन की समस्या होने पर इसका सेवन करें
तुलसी: तुलसी में मौजूद तत्व यूरिक एसिड के स्तर को नियंत्रित करने में उपयोगी होते हैं.
पानी: अगर आपको किडनी स्टोन की समस्या है, तो दिन में कम से कम 12 गिलास पानी पिएं. इससे किडनी स्टोन पानी की मदद से जल्दी शरीर से बाहर निकल जाता है.
नींबू का रस: नींबू का रस किडनी स्टोन के खतरे को काफी हद तक कम करता है. यह किडनी स्टोन के आकार को कम करने में भी कारगर है.
इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
मांसाहारी भोजन: शाकाहारी भोजन में प्रोटीन की मात्रा अधिक होती है. अगर आपको किडनी स्टोन है, तो आपको प्रोटीन का सेवन कम करना चाहिए. क्योंकि इससे किडनी में पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है. अगर आपको किडनी में पथरी की समस्या है, तो आपको अंडे, दही, छोले, मछली, चिकन और दालों से बने खाद्य पदार्थ भी नहीं खाने चाहिए.
कोल्ड ड्रिंक्स: अगर आपको किडनी में पथरी है, तो आपको कोल्ड ड्रिंक्स या अन्य कोल्ड ड्रिंक्स नहीं पीना चाहिए. क्योंकि कोल्ड ड्रिंक्स बनाने में फॉस्फोरिक एसिड का इस्तेमाल बड़ी मात्रा में किया जाता है. इससे पथरी होने का खतरा बढ़ जाता है.
नमक: किडनी में पथरी वाले लोगों को नमक का अधिक सेवन नहीं करना चाहिए. क्योंकि नमक में सोडियम होता है और सोडियम शरीर में जाने के बाद कैल्शियम में बदल जाता है. इससे शरीर में पथरी बनने लगती है.
विटामिन सी: अगर आपको किडनी में पथरी है, तो आपको विटामिन सी की अधिक मात्रा वाले खाद्य पदार्थों का सेवन नहीं करना चाहिए.
किडनी में पथरी वाले लोगों को पालक, आलूबुखारा, सूखे मेवे, बीज और चाय नहीं खानी चाहिए क्योंकि इनमें ऑक्सालेट की मात्रा अधिक होती है.