नई दिल्ली:- आम के पत्तों से त्वचा की देखभाल के टिप्स: आम औषधीय गुणों का खजाना है. इसमें विटामिन सी, बी और ए, एंटीऑक्सीडेंट, एंटी माइक्रोबियल गुण और एंटी इंफ्लेमेटरी गुण भरपूर मात्रा में होते हैं. आम के पत्ते डायबिटीज को कंट्रोल करने, ब्लड प्रेशर को कम करने और रेस्पिरेटरी संबंधी समस्याओं को हल करने में मदद कर सकते हैं. इसके अलावा आम के पत्ते कई शारीरिक बीमारियों के इलाज और स्किन रिलेटेड प्रोब्लेम्स से राहत दिलाने में फायदेमंद होते हैं. आजकल आम का उपयोग त्वचा की देखभाल के लिए भी किया जाने लगा है. तो आइए देखें कि आम त्वचा के लिए क्या फायदे पहुंचाता है और इसका उपयोग कैसे करें..
आम में पॉलीफेनोल, फ्लेवोनोइड्स और टैनिन जैसे कंपाउंड पाए जाते हैं. यह शक्तिशाली एंटी इंफ्लेमेटरी गुणों से भी भरपूर होते हैं.
फार्माकोग्नॉसी रिसर्च में प्रकाशित 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि आम के पत्ते मुंहासे, एक्जिमा और सोरायसिस के कारण होने वाली सूजन और जलन को कम करने में मदद कर सकते हैं. आम के पत्ते त्वचा को आराम पहुंचाने और पूरे स्किन हेल्थ को बनाए रखने के लिए बहुत अच्छे होते हैं.
एंटीऑक्सीडेंट गुण: जर्नल ऑफ मेडिसिनल प्लांट्स रिसर्च में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि आम में मौजूद पॉलीफेनॉल्स त्वचा को फ्री रेडिकल्स के कारण होने वाले ऑक्सीडेटिव तनाव से बचाने में प्रभावी हैं. यह त्वचा पर झुर्रियों और महीन रेखाओं को हटाने और उम्र बढ़ने के संकेतों से लड़ने में मदद कर सकता है.
एंटी माइक्रोबियल गुण: आम एंटी माइक्रोबियल गुणों से भरपूर होते हैं. जो मुंहासे और स्किन इंफेक्शन पैदा करने वाले विभिन्न बैक्टीरिया से लड़ने में मदद कर सकता है. आम के पत्ते मुंहासों, त्वचा की छोटी-मोटी चोटों के उपचार और स्वस्थ त्वचा को बढ़ावा देने के लिए भी फायदेमंद होते हैं.
एंटी-एजिंग प्रभाव: मैंगोस्टीन में मौजूद मैंगोस्टीन त्वचा में कोलेजन प्रोडक्शन को बढ़ाने में मदद कर सकता है, 2012 में जर्नल ऑफ फार्मेसी एंड फार्माकोलॉजी में प्रकाशित एक अध्ययन में पाया गया कि यह उम्र बढ़ने के संकेतों को कम करने में मदद कर सकता है. यह फ्री रेडिकल्स को बेअसर करने और त्वचा की बनावट में सुधार करने के लिए भी फायदेमंद है. आम का सेवन उम्र से संबंधित झुर्रियों को रोक सकता है और समय से पहले बूढ़ा होने से बचा सकता है.
फाइटोमेडिसिन में प्रकाशित एक अध्ययन से पता चलता है कि आम के अर्क में मेलेनिन उत्पादन को रोकने की क्षमता होती है. जिससे त्वचा की चमक बढ़ सकती है. यह हाइपरपिग्मेंटेशन, काले धब्बे और मेलास्मा के उपचार में मदद कर सकता है. इससे त्वचा का रंग और चमक बढ़ाने में मदद मिलती है.
त्वचा में नमी और पोषण: आम त्वचा में नमी बनाए रखने में मदद करेगा. यह त्वचा को पोषण और नमी प्रदान करने के लिए लाभदायक है. त्वचा को मुलायम और चिकनी बनाने के लिए आम का रस सर्वोत्तम है. इससे त्वचा की बनावट को सुधारने में भी मदद मिलेग.
आम के पत्तों का उपयोग कैसे करें
त्वचा रोगों के लिए: त्वचा रोगों के लिए सबसे पहले आम के पत्तों को जला लें। इसमें 2 बड़े चम्मच नारियल का तेल मिलाकर पेस्ट बना लें. इसे प्रभावित क्षेत्र पर लगाएं. इससे आपको शीघ्र परिणाम मिलेंगे.
फेस मास्क: फेस मास्क तैयार करने के लिए 4-5 आम के पत्ते लें और उसमें थोड़ा पानी और 2 बड़े चम्मच दही मिलाएं और फिर इसे चेहरे पर लगाकर 15 से 20 मिनट तक रखें. इसके बाद अपने चेहरे को गर्म पानी से धो लें.
प्राकृतिक टोनर: 4 से 5 ताजे आम के पत्ते लें और उन्हें 2 से 3 कप पानी में उबालें. अब इस पानी से अपना चेहरा धो लें. यह दाग-धब्बे कम करने वाला एक प्राकृतिक टोनर है. इससे समग्र त्वचा की रंगत में सुधार आएगा