नई दिल्ली :- चेहरे पर पिगमेंटेशन मेलेनिन के ज्यादा प्रोडक्शन के कारण होता है, जो अक्सर सूरज के संपर्क में आने या गर्भावस्था के दौरान हार्मोनल बदलाव जैसे फैक्टर्स के कारण होता है. इन कारणों से काले धब्बे हटाना चुनौतीपूर्ण हो सकता है. ऐसे में इस खबर में पिगमेंटेशन को नेचुरल रूप से कम करने के लिए कुछ टिप्स दिए गए हैं, जिनके इस्तेमाल से पिगमेंटेशन के कारण होने वाले काले धब्बों को हटाने में मदद मिल सकती है. स्किन एक्सपर्ट डॉक्टर मृत्युंजय कुमार सिंह से जानिए क्या हैं वो टिप्स…
इस आसान घरेलू उपाय को ऐसे आजमाएं…
लाल प्याज का रस
लाल प्याज की त्वचा को चमकदार बनाने के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है. कई अध्ययनों से पता चलता है कि यह एक्स्ट्रा पिगमेंटेशन को रोकने की क्षमता रखता है. इसके लिए सबसे पहले लाल प्याज को बारीक काट लें, फिर कटे हुए प्याज को एक खाली टी बैग में भर लें. अब बैग को हाइपरपिग्मेंटेड एरिया पर धीरे से लगाएं, फिर 10 मिनट के लिए छोड़ दें, और अब चेहरे को पानी से धो लें. ऐसा हफ्ते में 2-3 बार करें. आप चाहें तो प्याज को अच्छे से पीसकर उसका रस निकाल कर रूई से अपनी त्वचा पर लगा सकते हैं.
चेहरे पर दही या दूध का इस्तेमाल
हाइपरपिग्मेंटेशन के लिए नेचुरल केमिकल के रूप में लैक्टिक एसिड का इस्तेमाल भी बहुत फायदेमंद होता है. इसके लिए आपको महंगे मास्क की जरूरत नहीं पड़ेगी. आप ऑर्गेनिक दही या दूध का इस्तेमाल करके अपने चेहरे की रंगत निखार सकते हैं. इसके लिए 1 से 2 चम्मच दूध या दही लें, फिर इसे कॉटन बॉल की मदद से पिगमेंटेड एरिया पर लगाएं और 5 मिनट के लिए छोड़ दें. फिर साफ पानी से चेहरा धो लें. चेहरा धोने के बाद कोई भी मॉइश्चराइजर लगा लें. अच्छे नतीजों के लिए इसे हर रोज दिन में दो बार दोहराएं, जैसे सुबह और रात को सोने से पहले. इससे चेहरे से पिगमेंटेशन कम होने में मदद मिलेगी और चेहरे पर ग्लो भी आएगा.
शहतूत के पत्ते पीस कर लगाएं
नेचुरल तरीके से पिगमेंटेशन को कम करने के लिए शहतूत के पत्तों को बेहद उपयोगी माना जाता है. इन पत्तियों रस या अर्क में पिगमेंटेशन को कम क्षमता होती है. इसे रोजाना लगाने से बेहतर परिणाम मिलते हैं.
चेहरे पर एलोवेरा जेल का उपयोग करें
एलोवेरा जेल हमारी त्वचा के लिए बहुत फायदेमंद है. एलोवेरा जेल में पाया जाने वाला एलोइन या एलोइन प्राकृतिक रूप से पिगमेंटेशन को कम करने में मदद करता है. इसके रोजाना इस्तेमाल से चेहरे से काले धब्बे हटाने में मदद मिलती है.
एप्पल साइडर विनेगर
एप्पल साइडर विनेगर एसिटिक एसिड के साथ हाइपरपिग्मेंटेशन से लड़ता है, जो त्वचा को गोरा करने वाला एजेंट है. यह एक एंटीऑक्सीडेंट के रूप में भी काम करता है, इसके साथ ही कोशिकाओं की सुरक्षा करता है. हालांकि, अगर आपको त्वचा से जुड़ी कोई अन्य समस्या है, तो सावधानी बरतें.
इसका इस्तेमाल इस तरह करें
बराबर मात्रा में एप्पल साइडर विनेगर और साफ पानी मिलाएं
फिर इसे काले धब्बों पर लगाएं और 2-3 मिनट के लिए छोड़ दें
अब गुनगुने पानी से धो लें
रोजाना इसे दो बार दोहराएं
SPF 30 या उससे अधिक वाला सनस्क्रीन इस्तेमाल करें
काले धब्बों को हल्का करने में समय लगता है, आमतौर पर 6-12 महीने. सनस्क्रीन का रोजाना इस्तेमाल पिगमेंटेशन को कम करने और त्वचा को चमकदार बनाने में मदद कर सकता है. ऐसा सनस्क्रीन चुनें जिसमें जिंक ऑक्साइड या टाइटेनियम डाइऑक्साइड के साथ SPF 30+ हो. साथ ही, तैलीय त्वचा के लिए ऐसा सनस्क्रीन चुनें जो “नॉन-कॉमेडोजेनिक” और “नॉन-पोर-क्लॉगिंग” हो.
रेटिनॉल का इस्तेमाल करें
रेटिनॉल काई स्किन रिलेटेड प्रोब्लेम्स के लिए फायदेमंद हो सकता है, जिसमें झुर्रियों की उपस्थिति को कम करना, मुंहासों में सुधार करना और हाइपरपिग्मेंटेशन को कम करना शामिल है. यह कोशिका के टर्नओवर को बढ़ाकर, कोलेजन प्रोडक्शन को उत्तेजित करके और छिद्रों को खोलने में मदद करके काम करता है. हालांकि, यह त्वचा में जलन और सूखापन भी पैदा कर सकता है, इसलिए इसका सही तरीके से उपयोग करना और जरूरत पड़ने पर त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना महत्वपूर्ण है.
त्वचा को गोरा करने वाले ऐसे उत्पादों से बचें जिनमें मरकरी हो
अपनी त्वचा पर मरकरी युक्त प्रोडक्ट लगाते समय सावधान रहें. कुछ गोरा करने वाली क्रीम या मास्क में मरकरी होता है. इसलिए ऐसे उत्पादों को लगाने से पहले सावधानी से जांच लें. पारा युक्त सौंदर्य उत्पादों से बचें क्योंकि वे पतली, नाजुक त्वचा या स्थायी मलिनकिरण का कारण बन सकते हैं.
विटामिन सी से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें
त्वचा विशेषज्ञों की सलाह के अनुसार, विटामिन सी बेदाग त्वचा में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है. त्वरित परिणामों के लिए, अपने आहार में विटामिन सी शामिल करें.