नई दिल्ली :- डायबिटीज आज के समय में एक गंभीर बीमारी बन चुकी है. जो ना सिर्फ बुजुर्ग लोगों को, बल्कि युवाओं और बच्चों तक को अपनी चपेट में ले रही है. डायबिटीज खराब जीवनशैली, मोटापा, स्ट्रेस और कम फिजिकल एक्सरसाइज की कमी के कारण होने वाली बीमारी है. डायबिटीज की बीमारी तब होती है जब शरीर में इंसुलिन का बैलेंस बिगड़ जाता है, जिससे ब्लड में ग्लूकोज की मात्रा काफी बढ़ जाती है. विशेषज्ञों का कहना है कि हर हेल्दी व्यक्ति को दो साल में कम से कम एक बार और डायबिटीज रोगियों को हर तीन महीने में अपना ब्लड शुगर टेस्ट जरूर करवाना चाहिए.
इस बीमारी का जल्द पता लगना और उसका इलाज करवाना बहुत जरूरी है, क्योंकि इससे आंखों, किडनी, दिल और तंत्रिका तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है. अगर आप ब्लड शुगर के बारे में जागरूक हैं, तो आप न सिर्फ बीमारी से बच सकते हैं, बल्कि बेहतर जिंदगी जी सकते हैं.
डायबिटीज और ब्लड शुगर में अंतर जानें
अधिकांश लोग डायबिटीज और ब्लड शुगर को एक ही चीज समझ लेते हैं. लेकिन दोनों में बहुत फर्क है, जी हां! ब्लड शुगर यानी खून में ग्लूकोज का लेवल, जो हमारे खाने-पीने की आदतों की वजह से ऊपर-नीचे होता रहता है. वहीं, डायबिटीज तब होती है जब शरीर में इंसुलिन काम करना बंद कर देता है या ठीक से काम नहीं करता. इंसुलिन एक हार्मोन है जो शरीर को ब्लड शुगर (ग्लूकोज) को सेल्स में ले जाने में मदद करता है, जिससे उन्हें एनर्जी मिलती है. जब इंसुलिन ठीक से काम नहीं करता है, तो ब्लड शुगर का लेवल बढ़ जाता है, जिससे डायबिटीज हो जाती है. 200 mg/dl से ऊपर का ब्लड शुगर लेवल डायबिटीज के लिए गंभीर माना जाता है. 200 mg/dl से ऊपर का लेवल हाई ब्लड शुगर या हाइपरग्लाइसेमिया को संकेत करता है.
हाइपरग्लाइसेमिया के लक्षण कुछ इस प्रकार हो सकते हैं…
बार-बार पेशाब आना
आपकी किडनी एक्स्ट्रा शुगर को बाहर निकालने की कोशिश करती है, खासकर रात में, जिससे आपको बार-बार पेशाब आता है.
अत्यधिक प्यास
साथ ही, बहुत अधिक पेशाब करने से आपका शरीर हाइड्रेटेड रहता है, जिससे आपको लगातार प्यास लगती है.
अकारण थकान
रात को अच्छी नींद लेने के बावजूद, आप थका हुआ महसूस करते हैं. इसका मतलब है कि आपकी कोशिकाओं को एनर्जी के लिए आवश्यक ग्लूकोज नहीं मिल रहा है.
धुंधली दृष्टि
हाई ग्लूकोज लेवल आपकी आंख के लेंस में सूजन पैदा कर सकता है, जिससे आपकी दृष्टि प्रभावित होती है.
घाव भरने में देरी- खराब रक्त परिसंचरण और कमजोर प्रतिरक्षा प्रतिक्रिया के कारण कट और घर्षण को ठीक होने में अधिक समय लगता है.
बढ़ी हुई भूख
खाने के बाद भी अधिक भूख लगने का मतलब है कि आपका शरीर चीनी को ठीक से अवशोषित नहीं कर रहा है, इसलिए आपकी कोशिकाएं “सोचती हैं” कि आप अभी भी भूखे हैं.
सिरदर्द और ध्यान केंद्रित करने में कठिनाई
शर्करा के स्तर में उतार-चढ़ाव सिरदर्द को ट्रिगर कर सकता है और मानसिक स्पष्टता को प्रभावित कर सकता है.
पीठ पर मुंहासे या त्वचा संबंधी समस्याएं
उच्च रक्त शर्करा हार्मोन असंतुलन को ट्रिगर कर सकता है, जिससे आपकी पीठ और कंधों पर मुंहासे सहित मुंहासे हो सकते हैं.
डार्क सर्कल या आंखों के नीचे गहरे बैग
लगातार बढ़े हुए ग्लूकोज के स्तर से नींद में खलल पड़ सकता है और रक्त वाहिकाओं पर असर पड़ सकता है, जिससे आंखों के नीचे की त्वचा काली और धंसी हुई हो सकती है.
हाथों और पैरों में झुनझुनी या सुन्नता
लंबे समय तक हाइपरग्लाइसेमिया तंत्रिका क्षति (न्यूरोपैथी) का संकेत हो सकता है.
शुष्क मुंह और खुजली वाली त्वचा
हाइड्रेशन की कमी और खराब ब्लड सर्कुलेशन से मुंह में सूखापन और खुजली हो सकती है.
अप्रत्याशित वजन घटना
अच्छा खाने के बावजूद, आपका शरीर ऊर्जा के लिए मांसपेशियों और वसा को तोड़ना शुरू कर देता है, जिससे अचानक वजन कम हो जाता है.
यह भी हो सकते हैं लक्षण
पीठ पर मुंहासे, सिरदर्द और काले घेरे एक दूसरे से असंबंधित लग सकते हैं, लेकिन जब थकान, प्यास या बार-बार पेशाब के साथ देखा जाता है, तो वे ब्लड शुगर असंतुलन के शुरुआती संकेत हो सकते हैं. इन संकेतों को जल्दी पहचानना गंभीर नुकसान होने से पहले जीवनशैली में बदलाव करें और डॉक्टर से सलाह लें.