नई दिल्ली:– यूरिक एसिड आज के समय की एक आम समस्या में से एक है. आपको बता दें कि यूरिक एसिड शरीर में बनने वाला एक वेस्ट पदार्थ है, जो प्यूरीन के टूटने से बनता है. इसकी मात्रा बढ़ने से गठिया, जोड़ों में दर्द और किडनी से जुड़ी बीमारियों का खतरा बढ़ जाता है. अगर आप भी शरीर में बढ़े हुए यूरिक एसिड को कम करना चाहते हैं, तो इन ड्रिंक्स का खाली पेट सेवन कर सकते हैं. तो चलिए बिना किसी देरी के जानते हैं.
हल्दी दूध-
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए हल्दी दूध पीना फायदेमंद हो सकता है. क्योंकि हल्दी में करक्यूमिन नाम का कंपाउंड होता है, जो यूरिक एसिड को कंट्रोल करने में मददगार है. हल्दी वाला दूध पीने से जोड़ों के दर्द और सूजन से भी राहत मिल सकती है, जो यूरिक एसिड के बढ़ने के कारण हो सकती है. इसे बनाने के लिए एक गिलास गुनगुने दूध में आधा चम्मच हल्दी को डालकर अच्छे से मिला लें. फिर इसे दूध को रात को सोने से पहले पी लें.
नींबू पानी-
यूरिक एसिड को कंट्रोल करने के लिए आप सुबह खाली पेट नींबू पानी का सेवन कर सकते हैं. इसे पीने से बॉडी में यूरिक एसिड न्यूट्रिलाइज होने लगता है. ऐसे में एसिड किडनी के जरिए शरीर से बाहर निकल जाता है. इसे बनाने के लिए आप एक गिलास गनगुने पानी में एक नींबू का रस डालकर अच्छे से मिला लें फिर छानकर पी लें.
अदरक पानी-
अदरक में सूजन-रोधी गुण होते हैं जो यूरिक एसिड के स्तर को कम करने और दर्द से राहत दिलाने में मदद कर सकते हैं. एंटीसेप्टिक और एंटी-इंफ्लेमेटरी गुणों से भरपूर अदरक को सेहत के लिए बेहद फायदेमंद माना जाता है. इसे सुबह खाली पेट सेवन कर सकते हैं. इसे बनाने के लिए एक गिलास पानी में थोड़ा सा फ्रेश अदरक काटकर डालें. अच्छे से खौला लें और एक कप में छानकर सुबह खाली पेट चाय की तरह पी लें.