आपके दिल, दिमाग और रिश्ते के लिए भी अच्छा है सुरक्षित यौन संबंध बनाना
एक अच्छी सेक्स लाइफ होने के कई फायदे होते हैं। यह आपके जीवन के हर क्षेत्र को सकारात्मक रूप से प्रभावित कर सकता है। जबकि अनसेफ सेक्स आपको शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक नुकसान दे सकता है। तो चलिये जानते हैं कि सेफ सेक्स कैसे आपके लिए फायदेमंद है।
स्वास्थ्य की दृष्टि से सही है सेफ सेक्स – ‘सुरक्षित यौन संबंध’ वह यौन संपर्क है, जिसमें भागीदारों के बीच वीर्य, योनि तरल पदार्थ या रक्त का आदान-प्रदान शामिल नहीं है। यदि सही तरीके से उपयोग किया जाता है, तो कंडोम अधिकांश यौन संचारित संक्रमणों और गर्भावस्था के जोखिम को कम कर सकता है।
आपको मेंटली और इमोशनली फिट रखता है – मनोवैज्ञानिक विज्ञान पत्रिका में मार्च 2017 में प्रकाशित एक रिपोर्ट के अनुसार, सेफ सेक्स आपको अपने साथी के साथ बेहतर बंधन में मदद कर सकता है। अध्ययन में यह सामने आया कि कपल्स सेफ सेक्स के दौरान खुद को ज़्यादा कम्फर्टेबल महसूस करते हैं, खासकर महिलाएं। वे इस स्थिति में खुद को बेहतर तरीके से व्यक्त कर पाती हैं।
यह समग्र स्वास्थ्य के लिए फायदेमंद है – सेक्स करना वास्तव में व्यायाम का एक अच्छा रूप माना जा सकता है। पीएलओएस वन पत्रिका में अक्टूबर 2013 में प्रकाशित एक छोटे से अध्ययन से पता चला है कि पुरुषों ने 25 मिनट के सेक्स सत्र के दौरान एक मिनट में औसतन 4 कैलोरी बर्न की और महिलाओं ने 3 कैलोरी। इसके अलावा यह अच्छी नींद को बढ़ावा देता है और आपको इमोशनली भी अपने पार्टनर के करीब लाता है।
सेफ सेक्स के लिए कंडोम है सबसे बेहतर – सेफ सेक्स के लिए, कंडोम का उपयोग सबसे ज्यादा प्रचलित है। सेक्स की शुरुआत से लेकर अंत तक इसका इस्तेमाल किया जाना चाहिए। क्योंकि एसटीआई को प्री एजेक्यूलेशन के माध्यम से भी प्रेषित किया जा सकता है। उपयोग की तारीख की जांच करें और पैकेट खोलें। सावधान रहें कि कंडोम को नाखूनों, आभूषणों या दांतों से न फाड़ें।
लुब्रिकेशन भी है ज़रूरी – हर बार जब आप सेक्स करें तो हमेशा एक नए, लुब्रिकेटेड कंडोम का इस्तेमाल करें। यदि आपको अतिरिक्त लुब्रिकेशन की आवश्यकता है, तो केवल पानी आधारित लुब्रिकेशन का उपयोग करें। अन्य लुब्रिकेशन कंडोम को नुकसान पहुंचा सकते हैं।
इस सेक्स को बनाया जा सकता है और सुरक्षित – केवल एक साथी के साथ यौन संबंध बनाना, जिसे एसटीआई नहीं है, सेक्स करने का सबसे सुरक्षित तरीका है। सामान्य संक्रमणों के लिए परीक्षण करवाकर औ र यदि आवश्यक हो तो उपचार करवाकर एसटीआई मुक्त रहें। खासकर यदि आपके मल्टीपल पार्टनर्स हैं। अनियोजित गर्भावस्था से बचने के लिए कंडोम के अलावा अन्य प्रकार के गर्भनिरोधक का प्रयोग भी किया जा सकता है।