नई दिल्ली:– कई लोगों को रात में नींद नहीं आती या भूख लगती है। कुछ लोग इस समय स्ट्रेस ईटिंग करते हैं। इन सबकी वजह से लोगों को वजन बढ़ता है और उन्हें पेट से जुड़ी कई समस्याओं का सामना करना पड़ जाता है। ऐसी स्थिति में अजवाइन को गर्म पानी में उबालकर पानी फायदेमंद हो सकता है। ये पेट को साफ करता ही है बल्कि लाइफस्टाइल से जुड़ी कई समस्याओं से भी बचाव में मदद करता है। इसके अलावा भी अजवाइन उबालकर पीने के कई फायदे हैं। कैसे, जानते हैं इस बारे में विस्तार से।
वेट लॉस में मिलती है मदद
अजवाइन को गर्म पानी में उबालकर रात को पीना वेट लॉस जैसी समस्याओं को कम करने में मदद करता है। होता ये है कि अजवाइन का पानी पेट का ताप बढ़ाता है और आपके शरीर में जमा फैट को पिघलाने का काम करता है। इसके अलावा ये एक स्क्रबर की तरह काम करता और मांसपेशियों में जमा फैट को पिघलाने लगता है। इस तरह से कैलोरी बर्न करके, फैट कम करने और वेट लॉस में मदद करता है।
नींद अच्छी आती है
नींद अच्छी आने के लिए आपका हाजमा और हार्मोनल हेल्थ दोनों का ही सही रहना जरूरी है। जब आप अजवाइन का पानी पीते हैं तो इसका अर्क पेट में खाने को पचा देता है और दिमाग को मैसेज देता है कि काम हो गया है। इससे आपकी नींद खराब नहीं होती और फिर आपका हार्मोनल हेल्थ सही रहता है और इसका असर आप अगले दिन अपने शरीर पर महसूस करेंगे।
एक्ने और दाने में कमी
जब शरीर डिटॉक्सीफाई हो जाता है तो स्किन पोर्स साफ हो जाते हैं। इससे हमारी स्किन अंदर से साफ और खूबसूरत नजर आती है। साथ ही आपकी नींद का भी आपके स्किन पर असर होता है। इसके अलावा अजवाइन एंटीबैक्टीरियल है, जिससे एक्ने और दाने में कमी आती है। इस प्रकार से आपकी स्किन खूबसूरत नजर आती है। तो, इन तमाम कारणों से आपको सोने से पहले अजवाइन का पानी पीना चाहिए।