दिल्ली :- हम सभी जानते हैं कि फल सेहत के लिए काफी फायदेमंद माना जाता है। इनमें वो सभी पोषक तत्व पाए जाते हैं, जो शरीर के लिए जरूरी हैं। नियमित रूप से फल खाने से आप कई स्वास्थ्य संबंधी समस्याओं से बच सकते हैं, लेकिन क्या आप जानते हैं, कुछ ऐसे फल हैं, जिन्हें खाने के बाद आप पानी पीते हैं, तो इससे पाचन संबंधी समस्या हो सकती है। इसके अलावा आप सर्दी-खांसी से भी परेशान हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, उन फलों के बारे में, जिन्हें खाने के बाद आपको पानी नहीं पीना चाहिए।
सेब
सेब सेहत के लिए किसी वरदान से कम नहीं है। इसमें फाइबर की मात्रा अधिक होती है। जो पाचन को स्वस्थ रखने में मददगार है। लेकिन आप सेब खाने के बाद तुरंत पानी पी लेते हैं, तो इससे पाचन पर असर पड़ता है। इसमें मौजूद फाइबर आपकी आंतों तक नहीं पहुंचता है और आपका पाचन सही से काम नहीं करता है। जिससे गैस या अपच की समस्या होती है।
जामुन
जामुन डायबिटीज के मरीजों के लिए बेहद लाभकारी फल है। इसके बीज में भी ऐसे गुण पाए जाते हैं, जो सेहत के लिए फायदेमंद है। लेकिन अगर आप जामुन खाने के तुरंत बाद पानी पीते हैं, तो इससे खांसी और जुकाम की समस्या हो सकती है। इसलिए जामुन खाने के तुरंत बाद पानी नहीं पीना चाहिए।
तरबूज
गर्मियों में तरबूज खाना लोग खूब पसंद करते हैं। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। इस फल में फ्रुक्टोज भी पाया जाता है, जिसे नेचुरल शुगर कहते हैं। अगर आप तरबूज खाने के ठीक बाद पानी पीते हैं, तो इससे आपकी सेहत पर असर पड़ता है। आप पेट से जुड़ी बीमारियों से परेशान हो सकते हैं।
केला
शायद ही कोई होगा, जिसे केला खाना पसंद न हो। इसमें हेल्दी फैट्स, कैल्शियम आदि पाए जाते हैं, लेकिन केला खाने के तुरंत बाद पानी पीने ब्लड शुगर प्रभावित होता है। इसके कारण शरीर में इंसुलिन की मात्रा बढ़ सकती है। इसलिए केला खाने के तुरंत बाद पानी न पिएं।
खरबूज
खरबूज भी काफी स्वादिष्ट और रसीला फल है। इसमें पानी की मात्रा अधिक होती है। इसलिए पानी से भरे फल खाने के बाद पानी पीने से परहेज करना चाहिए। अगर आप खरबूज खाने के बाद पानी पीते हैं, तो आपको पाचन संबंधी समस्या हो सकती है।