नई दिल्ली:– सुबह के नाश्ते से लेकर शाम की हल्की-फुल्की भूख में अंडे खाना कई लोगों को पसंद आता है, लेकिन सवाल है कि क्या ये हर किसी के लिए फायदेमंद होते हैं? जवाब है- नहीं। दरअसल, अंडे का सेवन आपको सेहत से जुड़ी कई तकलीफें भी दे सकता है। ऐसे में ऑमलेट हो या हाफ फ्राई और उबला अंडा, इसे खाने से फायदे की जगह नुकसान ही हाथ लगता है। भले ही ब्रेकफास्ट के लिए ये कितना ही टाइम सेवर क्यों न हो, लेकिन कई मामलों में इसके साइड इफेक्ट्स बड़ी मुसीबत साबित हो सकते हैं। आइए जानें।
खराब पाचन
ऐसे लोग जिनका पाचन अक्सर खराब रहता है, उन्हें अपनी डाइट में अंडे को शामिल करने से बचना चाहिए। खासतौर से अगर आपको गैस, एसिडिटी और अपच की तकलीफ है, तो अंडे खाने से पेट का भारीपन और बढ़ सकता है क्योंकि तासीर में गर्म होने के कारण ये पाचन को और मुश्किल बना देते हैं।
हार्ट की मरीज
दिल से जुड़ी बीमारियों से जूझ रहे लोगों को भी अंडे खाने से बचना चाहिए। यह न सिर्फ कोलेस्ट्रॉल लेवल को बढ़ाने का काम करता है बल्कि ब्लड सर्कुलेशन में रुकावट की वजह भी बन सकता है।
किडनी की प्रॉब्लम
प्रोटीन का अच्छा सोर्स होने के कारण अंडे का ज्यादा सेवन किडनी को भी डैमेज कर सकता है, इसलिए किडनी से जुड़ी परेशानी में इसका सेवन करने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूर ले लेनी चाहिए, नहीं तो यह सेहत के लिए हानिकारक भी साबित हो सकता है।
त्वचा की समस्याएं
एक्जिमा, कील-मुंहासे और त्वचा से जुड़ी कई समस्याओं में अंडे का सेवन करने से बचना चाहिए। तासीर में गर्म होने के कारण इसका असर त्वचा पर भी देखने को मिलता है, जिससे कई लोगों को रैशेस, सूजन और खुजली की समस्या हो सकती है और हेल्दी स्किन का सपना पीछे छूट सकता है।
मोटापे की परेशानी
हाई प्रोटीन फूड होने के कारण अगर आप भी ऐसा मानते हैं कि अंडा आपकी वेट लॉस जर्नी का साथी बन सकता है, तो आप गलत हैं। असल में इसमें मौजूद प्रोटीन और फैट की मात्रा वजन को और बढ़ा सकती है।