नई दिल्ली:- महिलाओं के लिए सहजन की पत्तियों के फायदे सहजन की पत्तियां काफी आसानी से मिलने वाली पत्तियां है। यह आपको बगीचों में काफी आसानी से मिल जाएगा। वहीं, मार्केट में भी सहजन की पत्तियां आसानी से उपलब्ध होती हैं। इसके अलावा सहजन की पत्तियों से तैयार पाउडर भी आपको मिल सकता है। इसका प्रयोग कई स्वास्थ्य संबंधी परेशानियों को दूर करने के लिए किया जाता है। मुख्य रूप से सहजन की पत्तियां महिलाओं की परेशानियों को दूर करने में काफी हद तक प्रभावित होते हैं। इसमें एंटीऑक्सीडेंट्स, एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण, प्रोटीन, कैल्शियम, एंटीडायबिटीक गुण भरपूर रूप से मौजूद होते हैं, जो आपकी कई परेशानियों को दूर कर सकते हैं। आज इस लेख में हम आपको सहजन की पत्तियों से महिलाओं को होने वाले फायदों के बारे में विस्तार से बताएंगे। आइए जानते हैं इस बारे में-
हार्मोन को बैलेंस करे सहजन की पत्तियां
महिलाओं में अक्सर हार्मोन असंतुलन की समस्या रहती है। मुख्य रूप से कई महिलाएं थायराइड, पीसीओएस जैसी समस्याओं से जूझ रही हैं। यह बीमारियां हार्मोन असंतुलन की वजह से होता है। इन समस्याओं को दूर करने के लिए सहजन की पत्तियों का सेवन किया जा सकता है। सहजन की पत्तियों की चाय या फिर पाउडर के रूप में सेवन करने से ब्लड सर्कुलेशन में सुधार होता है। साथ ही यह हार्मोन को बैलेंस में रखता है।
सहजन की पत्तियां पीरियड्स के दौरान ऐंठन करे कम
पीरियड्स के दौरान होने वाली परेशानी जैसे- दर्द, ऐंठन, सूजन और मूड स्विंग को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों का सेवन कर सकते हैं। इसमें मौजूद पोषक तत्व आपके हार्मोन को संतुलित कर सकते हैं। यह पत्तियां प्रोजेस्टेरोन स्तर को बनाए रखता है, जो शरीर में खून की कमी को दूर कर सकता है। साथ ही सहजन की पत्तियां हीमोग्लोबिन के स्तर को बढ़ाती है, इससे आप एक्टिव और एनर्जेटिक महसूस करते हैं।
थकान को कम करती हैं सहजन की पत्तियां
घर और बाहर के कामकाज की वजह से महिलाएं काफी ज्यादा थकान महसूस करती हैं। इस थकान को कम करने के लिए आप सहजन की पत्तियों से बनी चाय का सेवन कर सकते हैं। इससे थकान को कम करने में काफी हद तक मदद मिलती हैं। इसकी पत्तियों में आयरन, मैग्नीशियम, विटामिन ए और सी जैसे पोषक तत्व होते हैं, जो थकान से छुटकारा दिला सकती है।
मोरिंगा की पत्तियां बढ़ाए हड्डियों की मजबूती
सहजन की पत्तियों के प्रयोग से आप हड्डियों की मजबूती को बढ़ावा दे सतते हैं। यह कैल्शियम का काफी अच्छा स्त्रोत होता है, जो हड्डियों को मजबूत कर सकता है। इससे ऑस्टियोपोरोसिस और अन्य हड्डियों से जुड़ी बीमारियों के खतरों को दूर किया जा सकता है।
सहजन की पत्तियां बढ़ती उम्र के लक्षणों से दिलाए छुटकारा
सहजन की पत्तियों से बनी चाय या फिर पाउडर के प्रयोग से आपकी स्किन की झुर्रियों को कम किया जा सकता है। दरअसल, इसमें फ्री-रेडिकल्स को नष्ट करने का गुम होता है, जो स्किन को डैमेज कर सकती हैं। इसके अलावा मोरिंगा की पत्तियों में विटामिन सी, क्लोरोजेनिक एसिड और क्वेरसेटिन जैसे कई उत्कृष्ट एंटीऑक्सीडेंट होते हैं, जो कोशिकाओं को डैमेज होने से रोकती हैं। इससे समग्र स्वास्थ्य को बढ़ावा मिलता है।