रायपुर:- लोगों में खून की कमी यानी ‘एनीमिया’ की समस्या लगातार बढ़ रही है. इसका प्रमुख कारण लोगों का लाइफस्टाइल और खानपान है. खासकर महिलाओं में ये समस्या काफी ज्यादा देखने को मिलती है. अगर किसी के शरीर में हीमोग्लोबिन का लेवल कम हो जाए तो एनीमिया या खून की कमी संबंधित बिमारी हो सकती है. ऐसे में अगर इस पर ध्यान ना दिया जाए, तो आगे चलकर ये गंभीर समस्याओं का कारण भी बन सकती है.
हालांकि, सही समय पर इसकी पहचान कर ली जाए तो इन समस्याओं से बचा जा सकता है. एनीमिया की पहचान के लिए जरूरी है कि इसके लक्षणों आईडेंटिफाई किया जाए. ऐसे में आज हम आपको खून की कमी होने पर शरीर में दिखाई देने वाले कुछ लक्षणों के बारे में बताने जा रहे हैं. इनसे आप यह पहचान सकते हैं कि कहीं आपके शरीर में खून की कमी नहीं हो रही है.
खून की कमी के लक्षण
खून की कमी होने पर आपको थकान और कमजोरी महसूस हो सकती है.
इसके अलावा एनीमिया होने पर आपको सांस लेने में दिक्कत हो सकती है.
तनाव और चिड़चिड़ापन फील होना भी खून की कमी का लक्षण हो सकता है.
खून की कमी होने पर स्किन का रंग पीला हो जाता है.
इसके अलावा खून की कमी होने पर सिर दर्द भी होने लगता है.
खून की कमी होने पर चक्कर आने की समस्या हो सकती है.
खून कम होने पर छाती में दर्द महसूस हो सकता है.
इसके अलावा खून के कमी के कारण नींद नहीं आती और बाल भी झड़ने लगते हैं.
झारखंड के रांची स्थित राजेंद्र मेडिकल कॉलेज के न्यूरो एवं स्पाइन सर्जन और फेडरेशन ऑफ रेसिडेंट डॉक्टर्स एसोसिएशन के नेशनल चीफ एडवाइजर डॉ. विकास कुमार के मुताबिक इन सबकी वजह खून की कमी या फिर शरीर में गीमोग्लोबिन होने पर नीचे दिए लक्षण दिखाई देने लगते हैं.
डॉ. विकास कुमार के मुताबिक खून की कमी होने पर आंखों की निचली पलक का भीतरी भाग सफेद, कम लाल या फिर पीला हो जाता है. अगर किसी शख्स खून की कमी के लक्षण दिखाई दें तो उसे सबसे पहले सीबीसी ब्लड टेस्ट या हीमोग्लोबिन की जांच करवानी चाहिए.
खून की कमी होने पर क्या खाएं
अगर किसी को एनीमिया हो जाए तो उसे क्या करना चाहिए. जानकारी के मुताबिक खून की कमी होने पर आयरन इंटेक बढ़ाने पर काम करना चाहिए. इसके अलावा एनीमिया होने पर हरी सब्जियों का सेवन , तिल और काली किश्मिश का सेवन करना चाहिए.