नई दिल्ली:– सुबह खाली पेट किसी भी चीज का सेवन आपके शरीर पर व्यापक प्रभाव डाल सकता है। दरअसल, सुबह जो भी आप खाते हैं ये आपके डाइजेशन को प्रभावित करता है। इतना ही नहीं ये आपके पूरे शरीर के फंक्शन को धीमे-धीमे प्रभावित करने लगता है। तो ऐसे में आप जो भी खाएंगे या पिएंगे उसका असर पूरी सेहत पर नजर आता है। ऐसी ही एक चीज है सुबह 1 टुकड़ा गुड़ खाना और एक गिलास पानी पीना ये दोनों मिलकर पेट को डिटॉक्स करने के साथ आपकी स्किन पर भी असर डालते हैं। आइए, जानते हैं क्यों और कैसे करें इन दोनों का सेवन।
सुबह सबसे पहले खाएं 1 टुकड़ा गुड़ खाना और फिर एक गिलास पानी पीना शरीर को एनर्जी देने में मददगार है। इसे खाने से बॉडी डिटॉक्सीफाई करने में मदद मिलती है। दरअसल, गुड़ में जिंक होने के साथ कई ऐसे एंटीऑक्सीडेंट्स होते हैं जो कि बॉडी डिटॉक्सिफिकेशन में मददगार है। इसके अलावा पानी पीना शरीर को पूरी तरह फ्लश ऑउट करने में मददगार है जिससे बॉडी हेल्दी रहती है।
चर्बीग्लोइंग स्किन में मददगार
ग्लोइंग स्किन पाने में 1 टुकड़ा गुड़ खाना और एक गिलास पानी पीना स्किन को डिटॉक्स करता है और ग्लोइंग स्किन पाने में मददगार है। ये दोनों मिलकर स्किन पोर्स को साफ करने के साथ कोलेजन बूस्टर की तरह काम करते हैं जिससे ग्लोइंग स्किन पाने में मदद मिलती है।
बालों के लिए फायदेमंद
1 टुकड़ा गुड़ और पानी पीना बालों को काला करने में मददगार है। ये गुड़, आयरन से भरपूर है जो कि बालों काला करने और स्वस्थ रखने में मदद करता है। गुड़ विटामिन सी और बी-कॉम्प्लेक्स से भी भरपूर होता है, जो कमजोर और भंगुर बालों का इलाज हो सकता है। इसके अलावा, बालों के लिए गुड़ के अन्य लाभों में मैग्नीशियम, पोटेशियम और जिंक शामिल हैं। ये खनिज स्कैल्प के स्वास्थ्य में योगदान करते हैं और बालों के रोमों को पोषण देते हैं। इस प्रकार से सुबह सबसे पहले खाएं 1 टुकड़ा गुड़ और पिएं एक गिलास पानी पिएं और ये तमाम फायदे पाएं।