नई दिल्ली। क्या आपको याद है कभी बचपन में आपकी मम्मी, नानी या दादी ने आपकी नाभि में तेल डाला हो। अगर याद नहीं है तो कभी न कभी दादी मां के नुस्खों में ये बात पढ़ी जरूर होगी। इसे पढ़ते या सुनते वक्त कभी सोचा कि ये बरसों पुराना नुस्खा कारगर भी है। या, नानी और दादी बस यूं ही ऐसा करती रहीं। अपनी नाभि को शरीर का आम हिस्सा मत समझिए। ये वही हिस्सा है जहां मां के पेट से शिशु की गर्भनाल जुड़ती है। जो नाभि को शरीर का सेंटर ऑफ बैलेंस भी बनाती है।
आयुर्वेद में नाभि को बहुत महत्वपूर्ण माना गया है। जो शरीर को कई रोगों से मुक्त कर सकती है, अगर उसे सही थेरेपी दी जाए तो। आयुर्वेद में Navel Therapy का भी जिक्र मिलता है जो नाभि के जरिए दी जाती है। जिससे कई रोग दूर करने की कोशिश होती है। आप हैरान रह जाएंगे ये जानकर कि नाभि में तेल लगाने से आप अपनी स्किन को कितना हेल्दी बना सकते हैं। खासतौर से तब जब आपके पास स्किन केयर के लिए समय की कमी हो।
कैसे तेल लगाएं?
ये एकदम सिंपल प्रोसेस है। आपको नाभि में तेल की कुछ बूंदे डालनी है और कुछ देर सीधे लेटे रहना है। दिन में अगर समय न हो तो आप रात में ये काम कर सकते हैं। रोजाना इस उपाय को करने पर स्किन से संबंधित कई मुश्किलें दूर होती हैं। आप नाभि में नीम का तेल, टी ट्री ऑयल, बादाम का तेल या सरसों का तेल लगा सकती हैं। ये सभी ऐसे गुणों से भरपूर होते हैं, जो त्वचा को फायदा पहुंचाते हैं।
ऐसे करें मसाज
नाभि पर तेल डालने के साथ ही मसाज करना भी जरूरी है। घबराइए नहीं, ये प्रक्रिया भी ज्यादा समय नहीं लेगी। बमुश्किल दो मिनट में आपका काम बन जाएगा। स्टेप्स बहुत सिंपल हैं।
आपको सबसे पहले गुनगुना तेल लेना है।
तेल को सीधी धार बनाकर नाभि पर डाल सकें तो अच्छा। ऐसा करना मुश्किल लगे तो उंगली से चंद बूंदे तेल की नाभि पर डालें।
अब कुछ मिनट तक हाथों को घुमाते हुए नाभि के आसपास मसाज करें।
रोज रात को ऐसा करने से स्किन को ज्यादा फायदा मिलेगा।माना जाता है कि नाभि से शरीर के अंदर की अधिकांश नसें कनेक्ट रहती हैं। इसलिए नाभि में डला तेल नसों के लिए हेल्दी फूड का काम करता है, जिसका फायदा स्किन को मिलता है।
गंदगी का डर नहीं
सीधे चेहरे पर तेल लगाने से चेहरे पर धूल मिट्टी जमने का डर रहता है। जबकि नाभि पर तेल डालने से ऐसा कोई खतरा नहीं होता। नाभि पर डला दो बूंद तेल पूरे शरीर की स्किन को हाईड्रेट रखता है।
ऐसे तेल न करें इस्तेमाल
कोई कॉस्मेटिक ऑयल यूज करने की जगह औषधीय गुणों वाला तेल ही इस्तेमाल करें। कुछ दिन लगातार ऐसा करने से स्किन की ड्राईनेस दूर होगी और डल स्किन से भी छुटकारा मिलेगा। चेहरे पर आया ग्लो दूसरों को आपकी तारीफ करने के लिए मजबूर कर देगा।
होठों का रंग भी होगा साफ
स्किन के साथ-साथ होठों के लिए भी नाभि पर तेल डालना फायदेमंद है। होठों का रंग ज्यादा डार्क हो और होंठ ज्यादा फटे रहते हों तो रोज रात में नाभि पर तेल डालें। होठों के टेक्सचर ठीक करने और कलर लाइट करने के लिए ये बहुत इफेक्टिव थेरेपी मानी जाती है।