नई दिल्ली : आयुर्वेद में कई ऐसी पत्तियों का जिक्र किया गया है जिसके सेवन से आप लंबे समय तक सेहतमंद जिंदगी जी सकते हैं. इन पत्तियों को खाली पेट खाने से ढेर सारे फायदे मिलते हैं।
लंबी उम्र सभी जीना चाहते हैं. लेकिन पहले जमाने की तुलना में लोगों की आयु सीमा दिन ब दिन घटती जा रही है. दरअसल, दादी नानी के जमाने में लोग नेचर के करीब रहते थे और शुद्घ हवाओं के बीच जीवन गुजारते थे. इसके अलावा, वे कई ऐसी खास पत्तियों का भी सेवन करते थे, जिन्हें खाली पेट खाने से बीमारियों दूर रहती थीं और वे लंबी उम्र जी पाते थे. ऐसी पत्तियों का जिक्र केवल आयुर्वेद ही नहीं, डॉक्टर और डाइटिशियन भी करते हैं. यहां हम आज बता रहे हैं उन पत्तियों के बारे में, जिनका सेवन कर आप सौ साल तक बिना बीमारियों के जीवित रह सकते हैं।
लंबी उम्र के लिए खाएं ये 5 पत्तियां
नीम की पत्तियां
सुबह खाली पेट अगर आप नीम की पत्तियों को पीसकर इसका सेवन करें तो इससे आपका ब्लड साफ होता है और कई तरह की बीमारियां दूर हो जाती हैं. यही नहीं, स्किन की समस्याओं को दूर करने में भी यह मदद कर सकता है.
करीपत्ता
करी पत्ते का इस्तेमाल हम खाने के स्वाद को बढ़ाने के लिए करते हैं. लेकिन आपको बता दें कि अगर आप सुबह खाली पेट इन पत्तियों को चबाएं तो इससे आपका ब्लड प्रेशर कंट्रोल में रहेगा और कोलेस्ट्रॉल की समस्या दूर रहेगी.
अजवाइन की पत्तियां
अजवाइन की पत्तियां पेट की समस्याओं को आसानी से दूर कर सकता है. अगर आप इसे खाली पेट चबाएं या उबाल कर इसका काढ़ा पियें तो यह गैस, ब्लोटिंग और अपच की समस्याओं को दूर कर सकता है.
तुलसी की पत्तियां
अगर आप सुबह खाली पेट तुलसी की कुछ पत्तियों को तोड़कर चबाएं तो इससे आपकी इम्यूनिटी बेहतर होगी, संक्रमण से बचे रहेंगे और खून भी साफ रहेगा.
सदाबहार की पत्तियां
सदाबहार के फूल आपने देखे ही होंगे. इनकी पत्तियों को अगर आप सुबह खाली पेट चबाकर खाएं तो यह कैंसर से बचाने का काम कर सकता है. दरअसल, इनकी पत्तियों में कैंसर रोधी गुण पाए जाते हैं