नई दिल्ली:– हल्की सर्दी की शुरुआत जहां पर होने लगी है वही पर सेहत पर इसका असर तो पड़ता ही है वहीं पर इससे त्वचा पर भी रूखापन आ जाता है। सर्दियों के साथ मौसम आए बदलाव से चेहरे पर नमी की कमी होने लगती है और इससे खुजली, जलन की समस्या बढ़ जाती है। इस समय अपनी त्वचा का ख्याल रखना जरूरी होता है इसके लिए आज हम आपको कुछ खास टिप्स बताने जा रहे है जो मददगार होगे।
जानिए डर्मेटोलॉजिस्ट से त्वचा की केयर
आपको बताते चलें कि, त्वचा को लेकर गाजियाबाद में डर्मेटोलॉजिस्ट डॉ सौम्या सचदेवा ने बताया कि, सर्दियों में मौसम का बदलाव देखने के लिए मिलता है इसके लिए आपको कई बातों का ध्यान रखना जरूरी होता है। चलिए जानते हैं इसके बारे में..
भरपूर पानी पीना जरूरी
सर्दियों में त्वचा पर नमी बनाए रखने के लिए आपको भरपूर मात्रा में पानी पीना चाहिए। अक्सर ठंड की वजह से व्यक्ति के पानी पीने की आदत कम हो जाती है इससे डिहाइड्रेशन का खतरा रहता है। आपको पानी पीने की मात्रा भूलकर भी कम नहीं करना चाहिए।
गुनगुने पानी से नहाएं
सर्दियों में त्वचा का ख्याल रखने के लिए आप गुनगुने पानी से नहाने की आदत डालें ज्यादा गर्म पानी से नहाने से त्वचा को नुकसान हो जाता है। अपनी त्वचा को मुलायम बनाने के लिए आपको गर्म पानी की बजाय गुनगुने पानी से नहाना चाहिए। इसके लिए मुलायम तौलिया का इस्तेमाल करें।
चेहरे पर लगाएं मॉइस्चराइजर
सर्दियों में चेहरे पर नमी खोने लगती है इसके लिए आपको मॉइस्चराइजर का इस्तेमाल करना चाहिए। अक्सर त्वचा पर रूखापन नजर आने लगता है इसके लिए 2 से 3 बार मॉइस्चराइजर लगाते रहना चाहिए। इसके लिए आपको त्वचा और मौसम के अनुसार मॉइस्चराइजर लगाना चाहिए। सुबह नहाने के बाद और रात में सोने से पहले फेस वॉश कर मॉइस्चराइजर जरूर लगाएं. सिर्फ फेस पर ही नहीं बल्कि हाथ और पैरों पर भी मॉइस्चराइज जरूर लगाना चाहिए।
चेहरे पर न लगाएं साबुन
त्वचा की सेहत के लिए आपको ख्याल रखना जरूरी है इसमें साबुन में केमिकल होने की वजह से चेहरा ड्राई होने की समस्या बढ़ जाती है इसके लिए त्वचा को मुलायम बनाए रखना जरूरी है। चेहरे के लिए साबुन का इस्तेमाल करने के बजाय आप माइल्ड फेस वॉश का इस्तेमाल करना चाहिए।