**नई दिल्ली:-* मोबाइल और लैपटॉप आंखों के सबसे बड़े दुश्मन हैं। इनसे निकलने वाली नीली रोशनी आपकी नजर कमजोर कर देती है। इससे रेटिना पर जोर पड़ता है और कम उम्र में चश्मा लगवाना पड़ जाता है। कुछ लोग इस बोझ से छुटकारा पाने के लिए लेजर सर्जरी करवाते हैं मगर देसी इलाज से भी यह काम हो सकता है।नेचुरोपैथी स्पेशियलिस्ट डॉ. निताशा गुप्ता ने जानकारी दी कि आंखों की रोशनी तेज करने और आंखों का चश्मा उतारने के लिए आयुर्वेद में ऐसे-ऐसे उपाय हैं जिन्हें लेने से केवल 15 दिन में असर नजर आने लगता है। उन्होंने एक देसी नुस्खा की विधि बताई है जिससे बहुत सारे लोगों का चश्मा उतर गया है।*नजर बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपाय**नजर बढ़ाने का आयुर्वेदिक उपाय*200 ग्राम मखाना100 ग्राम बादाम50 ग्राम कद्दूकस नारियल20 ग्राम सौंफ20 ग्राम सफेद तिल20 ग्राम फ्लैक्स सीड्स10 ग्राम काली मिर्च400 ग्राम गुड़100 ग्राम देसी घी*आंखों के रोशनी बढ़ाने के लिए क्या खाएं…*एक पैन में एक बड़ा चम्मच देसी घी डालें।उसमें बादाम डालकर हल्का भून लें।उसके बाद इसमें मखाने डालकर चलाएं।मखानों के बाद एक-एक करके सौंफ, सफेद तिल, अलसी के बीज, कद्दूकस किया नारियल और काली मिर्च डालकर हिलाएं।इन सभी चीजों को 15 से 20 मिनट हल्की आंच पर पकाएं।इसे आंच से उताकर ठंडा करें और फिर पीसकर पाउडर बना लें।एक पैन में एक बड़ा चम्मच देसी घी डालें।उसमें बादाम डालकर हल्का भून लें।उसके बाद इसमें मखाने डालकर चलाएं।मखानों के बाद एक-एक करके सौंफ, सफेद तिल, अलसी के बीज, कद्दूकस किया नारियल और काली मिर्च डालकर हिलाएं।इन सभी चीजों को 15 से 20 मिनट हल्की आंच पर पकाएं।*अभी बची है दवा बनना*सारी सामग्रियों को पाउडर बनाने के बाद फिर से एक पैन में थोड़ा देसी घी डालें।फिर इसमें गुड़ डालें।जब गुड़ पिघल जाए तो इसमें तैयार किया पाउडर अच्छी तरह मिलाएं।जब दोनों चीजें अच्छी तरह मिक्स हो जाएं इसके छोटे-छोटे लड्डू बना लें।एक लड्डू रोज दूध के साथ लेने से रोशनी तेज होगी।*3 साल की उम्र से सभी लें*3 साल से लेकर बड़े लोग रोज एक लड्डू खा सकते हैं। 15 दिन में रिजल्ट दिखने लगेगा। बादाम में ओमेगा फैटी एसिड होता है जो आंखों के रेटिना की रक्षा करता है। इन सभी सामग्री में विटामिन ए भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों की रोशनी को तेज करता है।इसे आंच से उताकर ठंडा करें और फिर पीसकर पाउडर बना लें।
