मध्यप्रदेश:– इनडोर पौधे घर को सिर्फ हरा-भरा और खूबसूरत नहीं बनाते, बल्कि ये हमारे शारीरिक और मानसिक स्वास्थ्य के लिए भी बेहद फायदेमंद होते हैं. स्पाइडर प्लांट, एलोवेरा, स्नेक प्लांट जैसे कई इंडोर पौधे घर में लगाने से अनेक लाभ मिलते हैं. तो चलिए जानते हैं कि ये कैसे हमारे जीवन को सकारात्मक रूप से प्रभावित करते हैं.
हवा को शुद्ध करना
स्पाइडर प्लांट, स्नेक प्लांट, मनी प्लांट और पीस लिली जैसे पौधे वायुमंडल से बेंजीन, फॉर्मलडिहाइड और कार्बन मोनोऑक्साइड जैसी हानिकारक गैसों को अवशोषित करते हैं. NASA की एक रिसर्च के अनुसार, कुछ पौधे वायु शुद्धि में महत्वपूर्ण भूमिका निभाते हैं.
मानसिक स्वास्थ्य में सुधार
पौधों की उपस्थिति से तनाव, चिंता और डिप्रेशन में कमी आती है. हरा रंग आंखों को सुकून देता है और मन को शांति का अनुभव कराता है.
नमी बनाए रखना
स्पाइडर प्लांट और एरेका पाम जैसे पौधे हवा में नमी बनाए रखते हैं, जो खासकर एयर-कंडीशन्ड वातावरण में त्वचा और सांस की सेहत के लिए लाभदायक है.
प्राकृतिक दवा फर्स्ट एड
एलोवेरा जलन, कट, कील-मुंहासे और सनबर्न जैसी समस्याओं में बेहद फायदेमंद होता है.
बेहतर नींद और तनाव में राहत
स्नेक प्लांट और लैवेंडर जैसे पौधे रात में ऑक्सीजन छोड़ते हैं और एक शांत माहौल बनाते हैं, जिससे नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है और तनाव कम होता है.
बच्चों की पढ़ाई में मदद
कई अध्ययनों से यह साबित हुआ है कि पौधों की मौजूदगी से बच्चों की एकाग्रता, रचनात्मकता और क्लासरूम परफॉर्मेंस में सुधार होता है.
कुछ लोकप्रिय इंडोर पौधे और उनके लाभ
स्पाइडर प्लांट – हवा शुद्ध करना, नमी बनाए रखना
एलोवेरा – त्वचा के लिए फायदेमंद, घाव भरना, एयर प्यूरिफायर
स्नेक प्लांट – रात में ऑक्सीजन छोड़ना, तनाव कम करना
मनी प्लांट – वायुमंडल को साफ करना, वास्तु के अनुसार शुभ
पीस लिली – हवा से विषैले तत्व हटाना, खूबसूरत लुक
तुलसी – रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाना, कीट भगाना।