घरेलु नुस्खा (Home Recipe ) सेहतमंद रहना कौन नहीं चाहता? सबकी कोशिश होती है कि बीमारियों से दूरी बनी रहे और शरीर निरोगी रहे लेकिन कई बार जाने अंजाने की गई गलतियां बॉडी को बड़ा नुकसान पहुंचाती हैं और खानपान की कुछ गलत आदतें ऐसी बीमारियां दे देती हैं जो जानलेवा साबित हो सकती है। जी हां, ऐसी ही आदत है ज्यादा नमक और ज्यादा मीठा खाने की, जो किडनी डिजीज की वजह बनता है।
दरअसल नमक में सोडियम होता है। ज्यादा नमक खाने से बॉडी का सोडियम बैलेंस बिगड़ जाता है और इसका असर किडनी के फंक्शन पर पड़ता है। किडनी शरीर से कम पानी बाहर निकाल पाती है। नतीजा बीपी हाई होने के साथ किडनी बीमार होने लगती है।
विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक एक हेल्दी इंसान को दिन में सिर्फ 5 ग्राम नमक ही खाना चाहिए यानि पूरे दिन में सिर्फ एक 1 चम्मच। लेकिन सच ये है एक आम भारतीय हर रोज 10 ग्राम से ज्यादा नमक खाता है। भारत में खाने में नमक फिर भी लिमिट में इस्तेमाल होता है। लेकिन जंक फूड या फिर पैक्ड फूड के जरिए जो नमक लोग खाते हैं वही मुसीबत की जड़ है। जैसे नमकीन और चिप्स के दो पैकेट से ही दिन भर के नमक का कोटा पूरा हो जाता है।
यही हाल चीनी का भी है। किडनी फेलियर की सबसे बडी वजह हाई ब्लड शुगर है। खून में ज्यादा ग्लूकोज़ किडनी के बारीक फिल्टर्स को खराब कर देता है। नतीजा किडनी फेलियर की नौबत आ जाती है। विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) के मुताबिक दिन भर में 6-10 चम्मच ही चीनी खानी चाहिए। लेकिन पैकेट फूड, केक, बेकरी प्रोडक्ट्स खाने से हमारी बॉडी में कई गुना ज्यादा चीनी जाती है जो शुगर का मरीज़ बनाती है। इसलिए जरूरी है कि किडनी के साथ दूसरे अंगों को हेल्दी रखने के लिए हेल्दी खाना खाएं। स्वामी रामदेव से जानिए योगासनों के बारे में, जिससे आपको लाइफ में कभी भी डायलिसिस और ट्रांसप्लाट की नौबत ना आए।
खराब किडनी के लक्षण
यूरिन में ब्लड आना
यूरिन ब्लॉकेज
यूरिन कम-ज्यादा होना
यूरिन में दर्द और जलन
बुखार
कमजोरी
पीठ में दर्द होना
हाथ-पैर में सूजन
यह घरेलु नुस्खा विभिन्न वेब साईट से आपकी निजी जानकारी के लिए प्रकाशित किया जा रहा है इसका इस्तेमाल करने से पूर्व किसी आयूर्वेर्दिक चिकित्सक या कोई जानकर से सलाह लेकर ही इस्तेमाल करे tv36hindustan इसकी पुष्टि नहीं करता