नई दिल्ली:– कॉफी दुनिया भर में सबसे मशहूर और पसंदीदा ड्रिंक्स में से एक है। यह न केवल अपने स्वाद के लिए, बल्कि एनर्जी बूस्टर के रूप में भी जानी जाती है। हालांकि, कॉफी हर किसी के लिए फायदेमंद नहीं होती
कुछ लोगों को कॉफी पीने से स्वास्थ्य से जुड़ी परेशानियां हो सकती हैं। आइए जानते हैं कि किन लोगों को कॉफी से परहेज करना चाहिए
प्रेग्नेंट महिलाएं
प्रेग्नेंट महिलाओं को कॉफी नहीं पीनी चाहिए। कॉफी में मौजूद कैफीन प्लेसेंटा के जरिए बच्चे तक पहुंच सकता है, जिससे मिसकैरेज, प्रीमैच्योर डिलीवरी या बच्चे के वजन में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसलिए प्रेग्नेंट महिलाओं को कैफीन से परहेज करने की सलाह दी जाती है।
दिल की बीमारियां
जिन लोगों को दिल से जुड़ी परेशानियां हैं, उन्हें कॉफी पीने से बचना चाहिए। कैफीन दिल की गति को बढ़ा सकता है और ब्लड प्रेशर को भी बढ़ा सकता है। इससे दिल पर एक्स्ट्रा प्रेशर पड़ सकता है और दिल की धड़कन अनियमित हो सकती है। अगर आपको हाई ब्लड प्रेशर या अन्य दिल की बीमारियां हैं, तो कॉफी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह जरूर लें।
इनसोम्निया या नींद संबंधी समस्याओं से जूझ रहे लोगों को कॉफी पीने से बचना चाहिए। कैफीन एक स्टिमुलेंट है, जो नींद को प्रभावित कर सकता है। यह दिमाग को एक्टिव करता है और नींद के पैटर्न को बिगाड़ सकता है। अगर आपको नींद आने में दिक्कत होती है, तो शाम या रात के समय कॉफी पीने से बचें।
एंग्जाइटी या स्ट्रेस से ग्रस्त लोग
जो लोग एंग्जाइटी या तनाव से पीड़ित हैं, उन्हें कॉफी सीमित मात्रा में ही पीनी चाहिए। कैफीन एड्रेनालाईन के लेवल को बढ़ा सकता है, जिससे एंग्जायटी और घबराहट की समस्या बढ़ सकती है। अगर आपको एंग्जाइटी डिसऑर्डर है, तो कॉफी पीने से आपकी स्थिति और बिगड़ सकती है।
पेट की समस्याओं वाले लोग
कॉफी पेट में एसिडिटी और गैस्ट्रिक समस्याओं को बढ़ा सकती है। जिन लोगों को अल्सर, गैस्ट्राइटिस या एसिड रिफ्लक्स की समस्या है, उन्हें कॉफी से दूर रहना चाहिए। कॉफी पेट में एसिड प्रोडक्शन को बढ़ाती है, जिससे पेट दर्द और जलन हो सकती है।
ऑस्टियोपोरोसिस से पीड़ित लोग
ऑस्टियोपोरोसिस एक ऐसी कंडिशन है, जिसमें हड्डियां कमजोर हो जाती हैं। कैफीन शरीर में कैल्शियम के अब्जॉर्प्शन को प्रभावित कर सकता है, जिससे हड्डियों की सेहत और खराब हो सकती है। अगर आपको ऑस्टियोपोरोसिस है, तो कॉफी को सीमित मात्रा में ही पिएं और कैल्शियम से भरपूर डाइट लें।
दवाएं
कुछ दवाइयां कैफीन के साथ इंटरैक्ट कर सकती हैं। अगर आप एंटीबायोटिक्स, पेन किलर दवाएं या मेंटल हेल्थ से जुड़ी दवाइयां ले रहे हैं, तो कॉफी पीने से पहले डॉक्टर से सलाह लें। कैफीन दवाइयों के प्रभाव को कम या ज्यादा कर सकता है।
बच्चे और टीनेजर
बच्चों और टीनेजर्स को कॉफी पीने से बचना चाहिए। उनका शरीर कैफीन के लिए ज्यादा सेंसिटिव होता है, जिससे नींद की कमी, चिड़चिड़ापन और फोकस में कमी जैसी समस्याएं हो सकती हैं। इसके अलावा, कैफीन उनके विकास को प्रभावित कर सकता है।