नई दिल्ली:– अभी का मौसम ऐसा हो रहा है कि दिनभर की तेज गर्मी और धूप के बाद अचानक बारिश हो रही है और ठंडी हवा चल रही है. ऐसे में वायरल इंफेक्शन तेजी से फैलता है, जिसके चलते बुखार और सर्दी-जुकाम होना आम समस्या है. यह एक ऐसी समस्या है जो बहुत जल्दी एक-दूसरे को फैलती है और अगर आपकी इम्युनिटी कमजोर है तो बीमार पड़ने का खतरा और बढ़ जाता है.
कॉर्पोरेट माहौल में ऑफिस ऐसी जगह है जहां रोजाना कई लोग एक ही स्पेस में साथ काम करते हैं. ऐसे में किसी एक को हुआ सर्दी-जुकाम, फ्लू, खांसी या अन्य वायरल इंफेक्शन तेजी से फैल सकता है. एक व्यक्ति के छींकने या खांसने से भी संक्रमण ऑफिस के बाकी कर्मचारियों तक पहुंच सकता है. इससे न केवल आपकी सेहत प्रभावित होती है बल्कि कामकाज भी बाधित हो जाता है. सही समय पर सावधानी न बरतने पर पूरे वर्कप्लेस में बीमारी फैल सकती है. इसलिए जरूरी है कि ऑफिस में रहते हुए कुछ खास सावधानियों पर ध्यान दिया जाए, जिससे संक्रमण के खतरे को काफी हद तक कम किया जा सके. आज हम आपको बताएंगे कि ऑफिस में कैसे खुद को सुरक्षित रखा जाए.
व्यक्तिगत स्वच्छता का पालन करें
नियमित रूप से हाथ धोएं, खासकर खाने से पहले, टॉयलेट इस्तेमाल करने के बाद और किसी बीमार व्यक्ति के संपर्क में आने के बाद. अगर साबुन-पानी न मिले तो हैंड सैनिटाइज़र का इस्तेमाल करें. अपनी आंखें, नाक और मुंह को बिना हाथ धोए न छुएं.
खांसते या छींकते समय शिष्टाचार अपनाएं
हमेशा टिशू या अपनी कोहनी की आड़ में खांसें या छींकें.
इस्तेमाल किया गया टिशू तुरंत डस्टबिन में डालें.
यह आदत दूसरों को संक्रमण से बचाने में मदद करती है.
बीमार होने पर ऑफिस न आएं
अगर आपको बुखार, सर्दी-जुकाम या फ्लू जैसे लक्षण हैं, तो वर्क फ्रॉम होम का विकल्प चुनें या एक-दो दिन की छुट्टी लें. ऑफिस आकर काम करने से बीमारी फैलने का खतरा बढ़ जाता है.
ऑफिस डेस्क और उपकरणों की सफाई करें
अपनी डेस्क, कीबोर्ड, माउस, टेलीफोन जैसे रोजाना इस्तेमाल होने वाले सामान को साफ रखें. समय-समय पर डिसइंफेक्टेंट वाइप्स से सफाई करें.
सामाजिक दूरी और मास्क का पालन करें
अगर किसी सहकर्मी को सर्दी-जुकाम है तो उनसे थोड़ा फासला बनाए रखें.
जरूरत पड़ने पर मास्क पहनना न भूलें, खासकर बंद कमरे या मीटिंग रूम में.