नई दिल्ली :– महिलाओं को अपने मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना बहुत जरूरी है, क्योंकि यह उनके शारीरिक और मानसिक के लिए बहुत आवश्यक है. महिलाओं के मेंटल हेल्थ पर ध्यान नहीं देने से उनकी जीवन पर खराब प्रभाव पड़ सकता है, जो उनके व्यक्तिगत जीवन, परिवार, और समाज पर असर डालता है. हमें महिलाओं के मेंटल हेल्थ पर ध्यान देना चाहिए, जिससे वह हमेशा हंसते और टेंशन फ्री रहे. यह हमारी जिम्मेदारी होनी चाहिए की हम अपने घर या आस-पास की महिलाओं के मेंटल हेल्थ का अच्छे से ख्याल रखें और उनका सही से इलाज कराए. आज हम आपको बताने जा रहें है अगर आप इस महिला दिवस से ही अपना मेंटल ध्यान रखेंगी तो आपको कौन-सी परेशानियां नहीं हो सकती हैं.
रिसर्च के मुताबिक
एक रिसर्च मुताबिक यह सामने आया है की महिलाएं पुरुषों की तुलना से अधिक सोचती है. जिसके कारण उन्हें स्ट्रेस, डिप्रेशन और PTSD होते हैं. इस समस्या का विशेष कारण सोशल और कल्चर इफेक्ट है. अक्सर महिलाओं के जीवन में ऐसे घटनाएं होती रहती है जो उनके मेंटल हेल्थ को बिगड़ देती है. यही वजह की उन्हें हर काम पर ध्यान और समझ की जरूरत होती हैं.
डिप्रेशन
डिप्रेशन मेंटल हेल्थ से जुड़ी एक ऐसी बीमारी है, जिससे महिलाएं हमेशा परेशान रहती हैं. साथ ही इसके कई कारण हो सकते है, जैसे सोशल प्रेशर, अधिक काम का तनाव, और हार्मोन में बदलाव. महिलाओं के लाइफ में बहुत सी घटनाएं होती रहती है जो उनकी डिप्रेशन का कारण बन जाता हैं.
चिंता बढ़ती है
महिलाओं में मेंटल हेल्थ की समस्या विशेष रूप से चिंता अधिक होता है. अक्सर वह अपने मेंटल हेल्थ से जुड़े बातें को बताने के बजाय उन्हें नजरअंदाज कर देती हैं, जिसके कारण उनके जीवन में कई परेशानियां आती हैं.
स्वास्थ्य से जुड़ी समस्याएं
महिलाओं को अपने परिवार की देखभाल करते हुए अपनी शारीरिक और मेंटल हेल्थ का भी ध्यान रखने का समय कम मिल पाता है. जो उनके मेंटल हेल्थ और स्वास्थ्य को बिगाड़ सकता है जैसे गर्भावस्था, हार्मोन परिवर्तन, सिर दर्द, पेट में दर्द और हृदय की समस्याएं.
आत्महत्या के विचार
हम अगर महिलाओं की स्वास्थ्य और मेंटल हेल्थ को गंभीरता से लेंगे. तो महिलाएं आत्महत्या या अपने आप को नुकसान को पहुंचाने के बारे में नहीं सोच सकती हैं.
सामाजिक समस्याएं
महिलाओं के मेंटल हेल्थ पर ध्यान न देने से उनके व्यक्तिगत संबंधों, परिवार और कामकाज पर भी असर पड़ सकता है.