भारत में अधिकतर लोगों के दिन की शुरुआत चाय या कॉफी से ही होती है. इनमें से कुछ लोगों की सुबह बिना कैफीन के नहीं होती है. लोगों को इसकी इतनी ज्यादा आदत लग चुकी है कि अब अगर सुबह वह चाय या कॉफी न पिएं तो उनका पूरा दिन सुस्ती में निकलता है. वहीं कुछ लोग वेट लॉस जर्नी में भी चाय कॉफी छोड़ नहीं पाते हैं, ऐसे में हम आपको दिन की शुरुआत करने के कुछ हेल्थ टिप्स बता रहे हैं जिससे आप स्वस्थ तो रहेंगे ही साथ ही आपकी स्किन भी ग्लोइंग बनेगी.
दिन की शुरुआत के लिए एलोवेरा जूस को सबसे बेस्ट माना जाता है. रोज सुबह एलोवेरा जूस पीने से न सिर्फ आपकी सेहत में सुधार होता है बल्कि इसके साथ आपकी स्किन और बाल बी घने होते हैं. एलोवेरा का मास्क बालों में लगाने से इसकी शाइन बढ़ती है साथ ही बाल मजबूत भी होते हैं. चाहे पाचन दुरुस्त करना हो या ब्लड शुगर नियंत्रित करना हो, या फिर ओरल हेल्थ सुधारना हो हर तरीके से एलोवेरा का इस्तेमाल फायदेमंद होता है.आइए जानते हैं रोज सुबह एलोवेरा जूस पीने के फायदे
1.एंटीऑक्सीडेंट से भरपूरएलोवेरा में एक शक्तिशाली एंटीऑक्सीडेंट पॉलीफेनोल्स पाया जाता है. एंटी ऑक्सीडेंट की भरपूर मात्रा होने के वजह से ये शरीर में फ्री रेडिकल्स को निष्क्रिय करने का काम करता है. एंटी ऑक्सीडेंट से भरपूर होने के वजह से ये गट हेल्थ के लिए फायदेमंद होता है.2.विटामिन सी से भरपूरजिन लोगों के शरीर में विटामिन सी की कमी है उन्हें रोज सुबह खाली पेट एलोवेरा जूस जरूर पीना चाहिए. विटामिन सी एक तरह का एंटीऑक्सीडेंट है जिससे शरीर को आयरन अवशोषित करने में मदद मिलती है. यह एंटीबॉडी और कोलेजन बनाने में अहम भूमिका निभाते हैं. घाव को भरने के लिए ये जरूरी होते हैं
.3.ओरल हेल्थ को सुधारेएलोवेरा जेल में जीवाणुरोधी गुण पाए जाते हैं जिस वजह से ये मसूड़ों में होने वाले सूजन के साथ साथ ओरल हेल्थ को सुधारने का काम करते हैं. मुंह से बदबू दूर करने के लिए आप रोज एलोवेरा जूस से कुल्ला भी कर सकते हैं.