नई दिल्ली:– रुद्राक्ष को सदियों से भक्ति, आस्था और सकारात्मक ऊर्जा का प्रतीक माना जाता है। भगवान शिव से जुड़ा होने के कारण कई लोग इसे गले में धारण करते हैं। लेकिन रुद्राक्ष केवल धार्मिक महत्व तक सीमित नहीं है, बल्कि इसे स्वास्थ्य और शरीर की ऊर्जा से भी जुड़ा माना जाता है। प्राचीन काल से ही लोग रुद्राक्ष का पानी पीते आ रहे हैं और आज भी इसे लाभकारी माना जाता है।
आयुर्वेद और आध्यात्मिक मान्यताओं के अनुसार, रुद्राक्ष में मौजूद सूक्ष्म ऊर्जा पानी में मिलकर शरीर और मन पर सकारात्मक असर डालती है। यही वजह है कि आज के तनाव भरे जीवन में लोग फिर से रुद्राक्ष जल की ओर आकर्षित हो रहे हैं।
तनाव और चिंता से दिलाए राहत
रुद्राक्ष का पानी पीने का सबसे बड़ा लाभ यह माना जाता है कि यह तनाव और चिंता को कम करने में मदद करता है। रोज़ाना इसके सेवन से मन की बेचैनी शांत होती है और मानसिक दबाव में कमी महसूस होती है। जब चिंता कम होती है, तो नींद की गुणवत्ता बेहतर होती है। अच्छी नींद से शरीर रिलैक्स महसूस करता है और दिनभर ऊर्जा बनी रहती है।
दिल और ब्लड प्रेशर के लिए फायदेमंद
मान्यताओं के अनुसार, रुद्राक्ष का पानी दिल की सेहत के लिए भी लाभकारी माना जाता है। इसे पीने से दिल की धड़कन संतुलित रहती है, जिससे ब्लड प्रेशर सामान्य बना रहता है। यह नसों में होने वाले तनाव को कम करने में भी सहायक माना जाता है, जिससे शरीर हल्का और शांत महसूस करता है।
इम्यूनिटी और पाचन तंत्र को मिले मजबूती
रुद्राक्ष में मौजूद ऊर्जा और सूक्ष्म तत्व शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने में मदद करते हैं। इसका पानी पेट को ठंडक पहुंचाता है, जिससे पाचन तंत्र सही रहता है। जिन लोगों को गैस, अपच या पेट की गर्मी की समस्या रहती है, उनके लिए रुद्राक्ष जल उपयोगी माना जाता है।
पढ़ाई और दिमागी काम करने वालों के लिए लाभकारी
जो लोग पढ़ाई करते हैं या जिनका काम दिमागी एकाग्रता से जुड़ा होता है, उनके लिए रुद्राक्ष का पानी फोकस और कॉन्संट्रेशन बढ़ाने में सहायक माना जाता है। इससे मन स्थिर रहता है और निर्णय लेने की क्षमता बेहतर होती है।
रुद्राक्ष का पानी कैसे पिएं
रुद्राक्ष का पानी बनाने के लिए शुद्ध रुद्राक्ष को साफ पानी में रातभर भिगोकर रखें। सुबह उठकर उस पानी को छान लें और खाली पेट पी लें। माना जाता है कि इस दौरान रुद्राक्ष की ऊर्जा और औषधीय गुण पानी में समाहित हो जाते हैं। ध्यान रखें कि रुद्राक्ष असली और शुद्ध हो, क्योंकि नकली रुद्राक्ष से कोई लाभ नहीं मिलता।