नई दिल्ली:– आज की भागदौड़ भरी जिंदगी, स्क्रीन टाइम और नींद की कमी की वजह से डार्क सर्कल्स एक आम समस्या बन गए हैं। लोग इन्हें छिपाने के लिए महंगे कंसीलर और आई-क्रीम का सहारा लेते हैं लेकिन इसका असली इलाज आपकी आदतों में छिपा है।
खूबसूरत आंखें चेहरे का आईना होती हैं लेकिन जब इनके नीचे काले घेरे यानी डार्क सर्कल्स पड़ जाते हैं तो पूरा कॉन्फिडेंस कम होने लगता है। अगर आप भी डार्क सर्कल्स से परेशान हैं और तमाम क्रीम आज़माने के बाद हार मान चुके हैं तो यह खबर आपके लिए है। विशेषज्ञों का मानना है कि डार्क सर्कल्स का इलाज बाहरी लेप से ज्यादा आंतरिक देखभाल और सही रूटीन में है।
रात को लगाएं ये तेल
रात को सोने से पहले कोल्ड प्रेस वर्जिन कोकोनट ऑयल या बादाम तेल से आंखों के आसपास 2 मिनट की मसाज करना सबसे असरदार उपाय है। बादाम तेल में विटामिन-ई भरपूर मात्रा में होता है जो आंखों के नीचे की कोमल त्वचा को पोषण देता है और रक्त संचार को सुधारता है।
इन बातों का भी रखें ध्यान
पर्याप्त नींद
कोई भी नुस्खा तब तक काम नहीं करेगा जब तक आप 7-8 घंटे की गहरी नींद नहीं लेते।
हाइड्रेशन
शरीर में पानी की कमी से त्वचा पीली और धंसी हुई दिखने लगती है जिससे काले घेरे उभर आते हैं। दिन भर में कम से कम 3-4 लीटर पानी पिएं।
स्क्रीन टाइम कम करें
सोने से कम से कम 30 मिनट पहले मोबाइल और लैपटॉप को खुद से दूर कर दें। स्क्रीन की ब्लू लाइट आंखों की नसों पर दबाव डालती है।
घरेलू नुस्खे भी हैं मददगार
यदि काले घेरे बहुत ज्यादा हैं तो ठंडे ग्रीन-टी बैग्स या खीरे के स्लाइस को 10 मिनट के लिए आंखों पर रखें। इनमें मौजूद एंटीऑक्सीडेंट्स सूजन और कालेपन को कम करने में जादुई काम करते हैं।
डार्क सर्कल्स रातों-रात गायब नहीं होते लेकिन अगर आप सोने से पहले मसाज की इस आदत को अपनी लाइफस्टाइल का हिस्सा बना लेते हैं तो 15 दिनों के भीतर आपको बड़ा अंतर नजर आने लगेगा।