विटामिन-बी12 शरीर के लिए सबसे आवश्यक पोषक तत्वों में से एक है। यह शरीर में लाल रक्त कोशिकाओं के निर्माण में मदद करता है। साथ ही यह मस्तिष्क और तंत्रिका कोशिकाओं के विकास में भी सहायता करता है। शरीर में इस पोषक तत्व की कमी के कारण आप कई तरह की बीमारियों के शिकार हो सकते हैं। तो आइए जानते हैं, इस विटामिन की पूर्ति के लिए आप डाइट में किन चीजों को शामिल करें।डेयरी प्रोडक्ट्सडेयरी प्रोडक्ट्स जैस दूध, दही, पनीर शरीर में विटामिन बी12 स्तर को बढ़ाने में मदद करते हैं। इनमें प्रोटीन, कैल्शियम, विटामिन-ए, विटामिन-डी, जिंक, पोटैशियम और…
Author: Tv36 Hindustan
सीमा हैदर का नया वीडियो सामने आया है। इसमें वह पूजा अर्चना करते हुए दिख रही हैं। उनका ये वीडियो सोशल मीडिया पर खूब वायरल हो रहा है। इसमें सीमा हैदर ने हिन्दू महिलाओं की तरह हरे रंग की साड़ी पहनी माथे पर सिंदूर, बिंदी और तुलसी पूजा करते हुए नजर आई। वीडियो में सीमा हैदर जय श्री राम के नारे से शुरुआत करते हुए कहती हैं। वीडियो में सीमा हैदर सबसे पहले हाथ जोड़कर जय श्री राम कहती है, और कहती की आज वो हरियाली तीज का त्योहार अपने परिवार के साथ मना रही है। अपनी पति की दीर्घायु…
मुंबई: तमिल और हिंदी टीवी शो में काम कर चुके एक्टर पवन का शुक्रवार को उनके आवास पर दिल का दौरा पड़ने से निधन हो गया। रिपोर्ट्स के मुताबिक, एक्टर ने 25 साल की उम्र में शुक्रवार सुबह 5 बजे आखिरी सांस ली। उनके पार्थिव शरीर को कर्नाटक के मांड्या जिले में उनके पैतृक स्थान ले जाया जाएगा, जहां उनके परिवार द्वारा अंतिम संस्कार किया जाएगा। 25 वर्षीय दिवंगत अभिनेता नागराजू और सरस्वती के बेटे हैं। उनके निधन की खबर स्पंदना राघवेंद्र के निधन के कुछ दिनों बाद आई है, जिनकी 8 अगस्त को कार्डियक अरेस्ट के चलते मौत हो…
22 साल बाद सनी देओल एक बार फिर ‘तारा सिंह’ बनकर बड़े पर्दे पर लौटे हैं। उनकी मूवी ‘गदर 2’ बॉक्स ऑफिस पर ताबड़तोड़ कमाई करते हुए 300 करोड़ का आंकड़ा पार कर चुकी है। जिस रफ्तार से ‘गदर 2’ आगे बढ़ रही, उसे देखते हुए यह कहना गलत नहीं होगा कि मूवी जल्द ही घरेलू बॉक्स ऑफिस पर 500 करोड़ पार कर ले जाएगी। फिल्म की हिस्टॉरिक सक्सेस ने सनी देओल के करियर में चार चांद लगा दिए हैं और अब उनकी नेकस्ट सीक्वल ‘बॉर्डर 2’ को लेकर खबर सामने आई है। इंडियन आर्मी की थीम पर बनी है…
झारखंड। झारखंड के दुमका के एक आवासीय विद्यालय के हेडमास्टर और रात्रि प्रहरी ने छात्राओं के साथ छेड़छाड़ की. दोनों को पुलिस ने गिरफ्तार कर लिया है. छात्राओं का आरोप है कि हेडमास्टर मोबाइल पर अश्लील वीडियो दिखाकर छेड़छाड़ करता था. इस मामले को लेकर छात्राओं ने दुमका के उपायुक्त को पत्र लिखकर हेडमास्टर और वॉचमैन समेत दो अन्य शिक्षकों की शिकायत की थी. शिकायत में कहा गया था कि आरोपी स्कूल परिसर में शराब भी पीते हैं.मामले की शिकायत मिलने के बाद महकमे में हड़कंप मच गया. उपायुक्त ने ट्रेनी आईएएस को इस मामले की जांच के निर्देश दिए.…
अक्षय कुमार हिंदी सिनेमा के वो कलाकार हैं, जो साल में एक दो हिट फिल्में देने के लिए काफी मशहूर हैं। लेकिन बीते पिछले साल से एक्टर बॉक्स ऑफिस पर एक हिट फिल्म के लिए तरस रहे थे। इस बीच अब ‘ओह माय गॉड 2’ ने शानदार प्रदर्शन करते हुए अक्षय की तलाश को पूरा कर दिया है और उनकी पिछली लगातार 5 फ्लॉप फिल्मों के रिकॉर्ड को भी तोड़ दिया है। ऐसे में इस लेख में हम आपको अक्षय कुमार की उन 5 फ्लॉप फिल्मों के बारे में बताने जा रहे हैं, जिनकी वजह से अक्षय कुमार की हिट…
नईदिल्ली I जसप्रीत बुमराह टीम इंडिया के सबसे अहम गेंदबाज रहे हैं. लेकिन चोट की वजह से वे बहुत वक्त तक टीम से बाहर रहे. अब वे वापसी कर चुके हैं. बुमराह आयरलैंड के खिलाफ पहले टी20 मैच के दौरान लय में दिखे. उन्होंने 2 विकेट भी लिए. बुमराह के लिए यह सीरीज टेस्ट की तरह है. उनकी फिटनेस पर सिलेक्टर्स और मैनेजमेंट की नजर है. बुमराह को एशिया कप 2023 के लिए टीम इंडिया में जगह मिल सकती है.बुमराह ने नेशनल क्रिकेट एकेडमी में काफी मेहनत की है. वे अब फिट हो चुके हैं. बुमराह के लिए आयरलैंड के…
वॉशिंगटन, । अमेरिका की खुफिया एजेंसियों ने स्पेस इंडस्ट्री (अंतरिक्ष उद्योग) से जुड़ी अपनी कंपनियों को चेतावनी जारी की है कि चीन और रूस उन पर सैटेलाइट हमले कर सकते हैं या फिर उनकी जासूसी कर सकते हैं। अमेरिका के नेशनल काउंटर इंटेलिजेंस एंड सिक्योरिटी सेंटर, एफबीआई और यूएस एयर फोर्स ने एक संयुक्त एडवाइजरी या चेतावनी जारी की है। इसमें बताया गया है कि अमेरिका की अंतरिक्ष उद्योग से जुड़ी कंपनियों पर साइबर अटैक हो सकता है या फिर रणनीतिक निवेश के जरिए संवेदनशील तकनीक हासिल करने की कोशिश हो सकती है। चेतावनी में कहा गया है कि विदेशी…
रायपुर: 2 सितम्बर को रायपुर आएंगे राहुल गांधी…कांग्रेस के युवा मितान सम्मेलन में होंगे शामिल…छत्तीसगढ़ के युवाओं से करेंगे संवाद…चुनाव के पहले राहुल गांधी का रहेगा बड़ा कार्यक्रम….कांग्रेस प्रदेश प्रभारी कुमारी सैलजा ने दी जानकारी….8 सितम्बर को कांग्रेस पार्टी के राष्ट्रीय अध्यक्ष मल्लिकार्जुन खड़गे का भी छत्तीसगढ़ दौरा हुआ तय….
आजकल लगभग सभी लोग स्मार्टफोन का इस्तेमाल कर रहे हैं। स्मार्टफोन में लोग इंटरनेट का भी उपयोग करते हैं। इंटरनेट यूज करने के लिए गूगल एक पॉपुलर सर्च इंजन है। इंटरनेट पर जब कुछ भी सर्च करना होता है तो गूगल का सहारा लेते हैं। लेकिन कई बार हमारी लापरवाही की वजह से हैकर्स हमारे मोबाइल को हैक कर लेते हैं। अगर आप भी गूगल का इस्तेमाल करते हैं तो ध्यान रखें कि अगर आपके मोबाइल में भी एक सेटिंग ऑन है तो आपका मोबाइल कभी भी हैक हो सकता है। जानते हैं इस सेटिंग के बारे में और इसे…