नई दिल्ली:- आज की लाइफ ऐसी हो गई है कि जरा सी लापरवाही बरती नहीं कि बीमारी पकड़ लेती है. दिनभर की भागदौड़ और काम का प्रेशर समय से पहले लोगों को बूढ़ा बना दे रहा है. जो आदमी कोई शारीरिक मेहनत नहीं करता उसका वजन धीरे-धीरे बढ़ने लगता है. सारी बीमारियों की जड़ सिर्फ और सिर्फ मोटापा ही है. आप इस बात से कतई इंकार नहीं कर सकते कि ज्यादा वजन बीमारियों का घर है. अगर वजन नियंत्रित रहेगा तो शरीर भरपूर साथ देगा, नहीं तो हांफने लग जाएंगे.
जानकारों के मुताबिक वजन के नियंत्रित रहने से मेटाबॉलिज्म भी बढ़ता है और वह कई साल तक स्वस्थ भी रहते हैं. इसीलिए कई लोग अतिरिक्त वजन की समस्या को कम करने के लिए तरह-तरह के प्रयास भी करते हैं. विशेषज्ञों का कहना है कि इसके लिए एक्सरसाइज और पैदल चलने जैसी शारीरिक गतिविधियों के साथ-साथ कुछ प्रकार की ड्रिंक्स भी मदद करते हैं. ये पांच पेय, खासकर भोजन के बाद, न केवल आपका वजन कम करने में मदद करेंगे बल्कि आपको एक बेहतर स्वास्थ्य प्रणाली भी प्रदान करेंगे. आइये डालते हैं एक नजर.
लखनऊ मेडिकल कॉलेज के मेडिकल ऑफिसर आयुष डॉ. अभय यादव ने बताया कि ये ड्रिंक्स काफी कारगर होती हैं. इनको खाने के बाद पीने से वजन घटता है और सकारात्मक परिणाम मिलते हैं.
तुलसी के पत्तों की चाय
शरीर के वजन को कम करने के लिए तुलसी के पत्तों की चाय बहुत उपयोगी है. इसमें मौजूद गुण अपच को दूर कर पाचन को सुचारू बनाने में मदद करते हैं. इसलिए अगर आप खाना खाने के बाद इस चाय को पिएंगे तो आपका वजन कम होगा और वजन बढ़ेगा नहीं.
सौंफ के बीज की चाय
पीने के बाद सौंफ का सेवन पाचन के लिए अच्छा होता है. साथ ही इसे खाने के बाद चाय के रूप में लेने से भी यही परिणाम मिलता है. सौंफ के बीज सूजन को कम करते हैं और पाचन में मदद करने वाली मांसपेशियों को आराम देते हैं. परिणामस्वरूप, पाचन तंत्र बेहतर काम करता है और वजन नियंत्रित रहता है.
अदरक की चाय
अगर आप चावल खाने के बाद अदरक की चाय का सेवन करेंगे तो पेट फूलना और जी मिचलाने जैसी समस्याएं दूर हो जाएंगी. अदरक की चाय मेटाबॉलिज्म को बढ़ाकर और हानिकारक वसा को जलाकर वजन घटाने में मदद करती है.
ग्रीन टी
एंटीऑक्सीडेंट से भरपूर होती है. ये वजन घटाने की प्रक्रिया के लिए आवश्यक हैं. इसके अलावा, इनमें मौजूद कैटेचिन मेटाबॉलिज्म को बढ़ावा देता है और पाचन प्रक्रिया को सुचारू बनाता है.