*मध्यप्रदेश :-* होली का त्योहार अपने साथ न केवल रंगों की बहार लाता है बल्कि खास खान-पान की भी रिवायतें साथ लाता है. इस दिन, लोग अपने घरों में भांग बनाते और पीते हैं, जो होली की मस्ती को और भी मजेदार बना देता है. इसके साथ लोग ड्रिंक भी पीते है. जोश और उत्साह में अधिक पीने से होने वाला हैंगओवर अगले दिन शरीर में थकावट और सिरदर्द का कारण बनता है. लेकिन घबराएं नहीं, क्योंकि आपकी रसोई में ही छिपे हैं वे घरेलू नुस्खे, जो आपको इस हैंगओवर से तुरंत राहत दिला सकते हैं. आज हम आपको कुछ ऐसे ही आसान तरीके बताएंगे जिन्हें अपनाकर आप होली के बाद के हैंगओवर से जल्दी और आसानी से उतार सकते हैं. हाइड्रेशनसबसे पहले, शरीर को हाइड्रेटेड रखें. हैंगओवर के दौरान शरीर में पानी की कमी हो जाती है. इसलिए, बहुत सारा पानी पिए.। नारियल पानी और ताजे फलों के रस भी शरीर को जल्दी रिकवर करने में मदद करते हैं. नींबू पानीनींबू पानी शरीर से टॉक्सिन्स को बाहर निकालने में सहायक होता है. एक गिलास गर्म पानी में नींबू का रस और थोड़ी सी शहद मिलाकर पीने से ना सिर्फ हैंगओवर में राहत मिलती है, बल्कि पाचन भी बेहतर होता है.अदरक की चायअदरक की चाय मतली और पेट दर्द में राहत देती है. एक टुकड़ा अदरक को पानी में उबालें, उसमें थोड़ी सी चीनी या शहद मिलाकर पीएं. यह पाचन में सुधार करता है और शरीर को आराम देता है.प्रोटीन युक्त भोजनहैंगओवर के दौरान शरीर को ऊर्जा की आवश्यकता होती है. अंडे, दही और अन्य प्रोटीन फूड्स खाएं. ये शरीर को जल्दी से रिकवर करने में मदद करते हैं. पुदीनापुदीना सिरदर्द और हैंगओवर राहत दिलाने में मदद करता है. पुदीने के पत्तों को चबाना या पुदीने की चाय पीना दोनों ही फायदेमंद हो सकते हैं. पुदीने के साथ आप नींबू डालकर भी पी सकते हैं. शहद और दालचीनीशहद और दालचीनी का मिश्रण भी हैंगओवर में राहत देने में मदद करता है. एक गिलास गर्म पानी में थोड़ा शहद और चुटकी भर दालचीनी पाउडर मिलाकर पीने से न सिर्फ ऊर्जा मिलती है, बल्कि यह शरीर से टॉक्सिन्स को भी बाहर निकालने में मदद करता है।
