नई दिल्ली:– यूरिक एसिड की समस्या आज के समय में तेजी से बढ़ रही है. यूरिक एसिड एक वेस्ट प्रोडक्ट होता है, जो प्यूरीन नामक तत्व के टूटने से शरीर में बनता है. प्यूरीन कई तरह के फूड में पाया जाता है. वहीं, अगर यूरिक एसिड समय पर शरीर से बाहर न निकले, तो यह हड्डियों के बीच में क्रिस्टल बनकर जमा होने लगता है, जिससे जोड़ों में दर्द, सूजन, अकड़न और चलने-फिरने में दिक्कत जैसी परेशानियां होने लगती हैं. ऐसे में बॉडी से यूरिक एसिड का बाहर आना बेहद जरूरी है. आमतौर पर इसके लिए दवाइयों की सलाह दी जाती है, लेकिन कुछ नेचुरल तरीके भी यूरिक एसिड की परेशानी से निजात दिलाने में असरदार हो सकते हैं. आइए एक्सपर्ट्स से जानते हैं एक ऐसा ही खास तरीका-
मामले को लेकर आयुर्वेदिक डॉक्टर सलीम जैदी ने अपने यूट्यूब चैनल पर एक वीडियो शेयर किया है. वीडियो में डॉक्टर बताते हैं, ‘अगर आप रोज सुबह खाली पेट एक खास ड्रिंक पीना शुरू कर दें तो इससे महज 21 दिनों में शरीर से अतिरिक्त यूरिक एसिड को बाहर निकाला जा सकता है. यह ड्रिंक पूरी तरह से घरेलू सामग्रियों से तैयार होती है और इसका कोई साइड इफेक्ट भी नहीं है.’
कैसे तैयार करें ड्रिंक?
इसके लिए आपको 1 चम्मच अजवाइन और एक छोटे अदरक के टुकड़े की जरूरत होगी.
1 चम्मच अजवाइन को 1 गिलास पानी में डालें. इसके बाद पानी में 1 चम्मच कद्दूकस किया हुआ अदरक डालकर अच्छी तरह चला लें.
इस पानी को तब तक उबालें, जब तक पानी आधा न रह जाए.
पानी को हल्का ठंडा होने दें और फिर इसे छानकर गुनगुना पिएं.
कैसे मिलता है फायदा?
अजवाइन
डॉक्टर के मुताबिक, अजवाइन में एंटी-इंफ्लेमेटरी गुण होते हैं, जो यूरिक एसिड के कारण बढ़े दर्द और सूजन को कम करने में असर दिखाते हैं. इसके अलावा अजवाइन जोड़ों में जमा यूरिक एसिड क्रिस्टल को तोड़ने और पेशाब के माध्यम से उन्हें बाहर निकालने में भी मददगार हो सकती है.
अदरक
अदरक में एंटी-इंफ्लेमेटरी के साथ-साथ एंटीऑक्सीडेंट गुण भी पाए जाते हैं. ये किडनी के फंक्शन को बेहतर करने में असर दिखाते हैं. वहीं, किडनी यूरिक एसिड को ब्लड से फिल्टर कर पेशाब के साथ बाहर निकालने का काम करती है. इसके अलावा अदरक में जिंजरोल्स नाम का एक यौगिक होता है, जो भी यूरिक एसिड के क्रिस्टल बनने की प्रक्रिया को धीमा कर सकता है.