High Blood Pressure Control Tips: हाई ब्लड प्रेशर में ब्लड वेसल्स (Blood Vessels) में खून का दबाव बढ़ जाता है. इसे वक्त रहते कंट्रोल करना जरूरी है वरना कई अन्य गंभीर बीमारियों का खतरा पैदा होना लाजमी है. आइए इसके बारे में विस्तार से जानते हैं. (High Blood Pressure Control Tips)
क्यों बढ़ता है ब्लड प्रेशर?
हाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के एक नहीं, बल्कि कई कारण हैं, सबसे जरूरी ये है कि हमें अपनी लाइफस्टाइल और खाने पीने के तरीके को बदलना होगा. भारत में ऑयली फूड के सेवन का चलन काफी ज्यादा है. इनमें मौजूद सैचुरेटेड फैट (Saturated Fat) के की वजह से हमारे ब्लड वेसेल्स (Blood Vessels) में बैड कोलेस्ट्रॉल (Bad Cholesterol) का खतरा बढ़ने लगता हैजिससे नसों में ब्लॉकेज बढ़ने लगता है और इसे खून को दिल तक पहुंचाने में काफी मशक्कत करनी पड़ती है और यहीं ब्ल्ड प्रेशर को बढ़ता है.
वैसे ज्यादा नमक (Salt) वाले भोजन यानी सोडियम (Sodium) युक्त फूड्स और चाय-कॉफी के ज्यादा सेवन से भी ये परेशानी पेश आती है. (High Blood Pressure Control Tips)
हाई ब्लड प्रेशर के कारण होने वाली बीमारियां
हार्ट अटैकहाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) की वजह से दिल की बीमारियों का खतरा सबसे पहले बढ़ता है, इनमें हार्ट अटैक (Heart Attack) कोरोनरी आर्टरी डिजीज (Coronary Artery Disease) और ट्रिपल वेसल डिजीज (Triple Vessel Disease) शामिल है. चूंकि धमनियों में रक्त संचार की जगह छोटी पड़ जाती है, ऐसे में ब्लड फ्लो में दिक्कत आने लगती है और फिर दिल का दौरा पड़ जाता है. (High Blood Pressure Control Tips)
किडनी डिजीजकाफी कम लोग इस बात से वाकिफ हैं कि हाई बीपी (High BP) की वजह से किडनी डिजीज (Kidney Disease) भी हो सकती है. ऐसे हालत में गुर्दे से जुड़े ब्लड वेसेल्स संकरे या मोटे हो जाते हैं जिसकी वजह से किडनी सही तरीके से काम नहीं कर पाती और इस अहम अंग में गंदगी जमा होने लगती है. (High Blood Pressure Control Tips)
आंखों पर बुरा असरहाई ब्लड प्रेशर (High Blood Pressure) के कारण आई डिजीज का भी खतरा बढ़ जाता है. जो लोग उच्च रक्तचाप के शिकार होते हैं उनके आखों की रोशनी भी कम होने लगती है और उन्हे सबकुछ ब्लर दिखने लगता है. (High Blood Pressure Control Tips)