नई दिल्ली:- फ्लाइट पर यात्रा करना बहुत से लोगों का सपना होता है. प्लेन की खिड़की से बादलों को देखना, हवा में उड़ने की फीलिंग को महसूस करना, एयर होस्टेस को नियम-कायदे समझाते देखना, हवा में खाना खाना…सब जादुई अनुभव देता है. पर इस अनुभव में खाना खाने वाले अनुभव से आपको बचने की जरूरत है. अगर आप प्लेन से यात्रा कर रहे हैं और आपकी जर्नी लंबी दूरी की है, तो भूलकर भी प्लेन का खाना ना खाएं. एक फ्लाइट अटेंडेंट ने खुद ही इसका कारण बताया है.
डेली स्टार न्यूज वेबसाइट की रिपोर्ट के अनुसार क्रिस मेजर , पिछले 20 सालों से एविएशन सेक्टर में नौकरी करते हैं. फ्लाइट अटेंडेंट के तौर पर उनके पास कई ऐसे अनुभव हैं, जिसे बताकर वो लोगों को जागरूक करते हैं. हाल ही में उन्होंने लोगों को फ्लाइट के खाने से जुड़ी एक ऐसी जानकारी दी, जो उनकी सेहत के लिए बड़ी काम की है. उन्होंने कहा कि जब भी कोई लंबी दूरी की फ्लाइट से यात्रा करे, तो फ्लाइट में दिए जाने वाले खाने को न खाए.
फ्लाइट पर अपने खाने का बहुत ध्यान रखना चाहिए
उनके अनुसार, जो लोग फ्लाइट के खाने को खाते हैं, उनका सोने का समय गलत हो जाता है और फिर जेट लैग की समस्या बढ़ जाती है. क्रिस ने कहा कि फ्लाइट में दिया जाने वाला खाना कई बार काफी लजीज हो सकता है, और उसे खाने का मन करेगा, मगर इस खाने को खाने से नींद में समस्या हो सकती है. पहली वजह ये है कि फ्लाइट का क्रू अक्सर खाने को उस जगह के हिसाब से सर्व नहीं करता, जो आपका गणतव्य है. यानी कई फ्लाइट्स, अपने यात्रियों के टाइम ज़ोन, या उनके खाने के समय के हिसाब भोजन नहीं परोसते हैं.
लंबी फ्लाइट पर खाना खाने से ये होता है
गलत समय पर खाना खाने से नींद का समय भी खराब हो जाता है. उन्होंने कहा कि छोटी फ्लाइट हो तो उससे पहले काफी खाना खा लेना चाहिए, जिससे प्लेन में जाकर नींद आ जाए. वहीं लंबी दूरी की फ्लाइट में जब खाना सर्व हो रहा हो, तो आप सोते रहें, उस खाने को ना खाएं. जितनी ज्यादा आप नींद लेंगे, उससे फायदा ये होगा कि जब आप नाश्ते के वक्त उठेंगे, तो आपका फूड साइकिल दूसरी जगह के हिसाब से हो जाएगा और आप आसानी से खाना खा लेंगे, वो आपको हजम हो जाएगा. इस तरह आप आसान यात्रा कर सकते हैं. क्या आपको इस बात की जानकारी थी?