नई दिल्ली:- आजकल सोशल मीडिया का इस्तेमाल इतना बढ़ गया है कि फेसबुक, इंस्टाग्राम, ट्विटर और लिंक्डइन जैसे हर सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर लोगों ने अकाउंट बनाकर रखा हुआ है। इसका क्रेज तो इतना बढ़ गया है कि फोन इस्तेमाल करते समय कोई भी इस बात पर ध्यान ही नहीं देता है कि वो कहां बैठा है।
ये समस्या तो तब और भी बढ़ जाती है जब आप ऑफिस में बैठकर इनका इस्तेमाल करते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं कि वर्किंग आवर्स में सोशल मीडिया का इस्तेमाल करना आपको के लिए भारी पड़ सकता है? जी हां ये सच है और अगर आप भी ऑफिस में बैठे-बैठे फोन पर लगे रहते हैं तो ये नुकसान आपको भी झेलने पड़ सकते हैं। आइए आपको बताते हैं, कैसे।
काम पर ध्यान न लगना
हम ऑफिस अगर हमारा थोड़ा भी ध्यान इधर-उधर होता है तो फिर काम में मन नहीं लगता है। खासकर जब हम काम के समय सोशल मीडिया का इस्तेमाल करने लगते हैं तो ये कहीं न कहीं हमारे ध्यान को भटकाने का काम करता है। एक बार सोशल मीडिया ओन कर लिया जाए तो फिर स्क्रॉल करते हुए पता ही नहीं चलता है, कब समय निकलता है। इसलिए कोशिश करें की वर्किंग आवर्स में फोन को यूज करने से बचें।
समय की बर्बादी
आपके साथ भी ऐसा होता होगा कि सोचा होगा 10 मिनट के लिए फोन चला लेता हूं, और जब समय देखते होंगे तो पता भी नहीं चला होगा कि कब 1 घंटा बीत गया। ये सोशल मीडिया के साइड इफेक्ट्स हैं।
वैसे भी अगर ऑफिस में हैं तो किसी भी तरह से सोशल मीडिया का इस्तेमाल करना अपने समय को बर्बाद करना है। आपको फोन पर लगे रहने से काम भी पूरा नहीं हो पाता है साथ ही पूरा दिन और समय दोनों बर्बाद हो जाता है।
स्ट्रेस बढ़ना
जब हम ऑफिस में सोशल मीडिया का इस्तेमाल ज्यादा करते हैं, तो काम समय पर पूरा नहीं हो पाता है। जब काम समय से नहीं होगा तो टेंशन बढ़ेगी जो स्ट्रेस बढ़ने का कारण बनेगा। स्ट्रेस में किया गया काम कभी भी अच्छी क्वालिटी का नहीं होता है, ऐसे में आपका मूड खराब होगा जो काम और सेहत दोनों पर असर डालेगा। इसलिए काम करते समय अपने ध्यान को भटकने से बचाएं और काम पर फोकस करें।
इमेज पर पड़ सकता है नकारात्मक असर
अगर आप ऑफिस में बैठकर सोशल मीडिया का इस्तेमाल करते हैं तो ये सीधा अपनी प्रोफेशनल इमेज पर पड़ता है। कैसे? अगर आप ऑफिस में फोन यूज करेंगे तो कलीग आपके काम पर उंगली उठाएंगे और सीनियर्स की नजरों में भी आपकी इमेज खराब हो जाएगी, फिर चाहे आप अपने काम में कितने भी एक्सपर्ट क्यों न हों। इसलिए अगर आप भी ऑफिस में बैठकर सोशल का इस्तेमाल करते हैं तो ये आपके करियर ग्रोथ पर भी असर डाल सकता है।